如何做鲜贝（如何做鲜贝汤）

鲜贝怎么做 鲜贝如何做好吃

1、食材：鲜贝250克、粉丝1把、蒜3——4瓣、蒸鱼豉油7克。

2、鲜贝洗净控干水份、干粉丝泡软，蒜拍扁切碎末。

3、锅烧热放底油，加入蒜末，小火炒香。

4、放入鲜贝，改大火翻炒。

5、加入蒸鱼豉油继续炒。

6、鲜贝会有汤汁渗出，放入粉丝吸附汤汁后出锅即可。

鲜贝的简单好吃做法

用料：鲜贝250克，大青椒50克，鸡蛋清一个，生姜10克，食盐5克，味精5克，白胡椒粉5克，湿淀粉15克，料酒10克，花生油70克。

制法：鲜贝撕去白色脐带，置一碗中，加入鸡蛋清，料酒，食盐，湿淀粉抓匀上浆，大青椒破开，片去里层白筋，切成菱形片，生姜切成粒状。

将食盐，料酒，味精，湿淀粉和适量清汤同置一碗中，兑成调味汁子。

炒锅坐火上烧热，用油滑过后添多量油，油烧至5成热时倒入鲜贝，用手勺搅散，视嫩熟捞出沥油。

原炒锅另加少许油，投入姜米、青椒煸炒几下，倒入调味汁子，再投入鲜贝搅炒至汁子浓稠，淋明油，出锅即成。

鲜贝怎么做好吃 鲜贝的营养价值

1、鲜贝炒鸡蛋

大鲜贝洗净，用一勺料酒腌制几分钟。鸡蛋打散，放适量的盐，备用。中火热锅，一点点橄榄油，加入鲜贝，不要着急翻面。在表面轻洒海盐、胡椒粉。反面，再撒一些盐和胡椒粉。煎到两面熟，中间稍有透明的时候，刚好出锅。油入锅，放入鸡蛋液，在半凝固的时候倒入鲜贝，撒入葱花。稍加拌炒，看到鸡蛋和鲜贝融合在一起，鸡蛋熟了就可以出锅啦！

2、海鲜豆腐煲

豆腐入油锅煎两面金黄，倒入料酒、生抽、老抽，再倒入花蛤汤，放入香菇，另取砂锅，锅底抹油铺入葱姜蒜，把刚才烧的豆腐香菇，连汤一起倒入砂锅中，小火焖着。最后倒入虾仁、鲜贝丁、墨鱼仔和花蛤，稍微倒一点剩余的花蛤汤，放盐搅匀，开盖撒入小葱段即可。

3、芦笋炒鲜贝

芦笋洗净切成寸段，鲜贝洗净用少许盐、料酒腌制片刻。锅中烧水，加入一勺盐将芦笋汆烫后捞出备用。锅中倒油，7分热时下鲜贝翻炒。2分钟后放芦笋。同时倒入适量高汤或鸡汁，同时依口味放适量白糖。加盖焖1分钟后，根据口味放适量盐翻炒均匀起锅。

4、鲜贝的营养价值：鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，是晚餐的最佳食品。挑选带子最重要的一点是新鲜，只有新鲜的带子味道才鲜美。煮带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧。细粒的带子，煮几秒钟就可以;大粒的带子，可煮一两分钟。鲜贝的食用方法有很多，可以直接煮，但是不能煮的时间太久哦，一两分钟就吃了，属于高蛋白的食物。

鲜贝的家常做法

鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。下面为大家带来鲜贝的家常做法，快来看看吧。

食材：

主料：冬瓜1块

辅料：鲜贝1碗

调料：色拉油适量，食盐适量，葱适量，姜适量，香菜适量，胡椒粉适量，白酒适量，水适量。

做法：

1.冬瓜洗净一切为二，用挖球器挖出一个个冬瓜球，贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制。

2.锅里烧水，水中放半勺盐，水沸腾后，将冬瓜球放入，焯水2分钟，然后迅速捞出，放凉水中浸泡，然后捞出沥干水。

3.锅里放少许油，油热后将葱姜下锅爆香，然后将焯好的.冬瓜球放入翻炒，加入半锅开水，依个人口味加少许盐或是不加。

4.等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时，加入腌制好的贝丁，一分钟后即可关火，加入少许胡椒粉，撒入切段的香菜。