外遇分手怎么把伤害降到最低（如何分手把伤害降到最低）

分手后该如何理性的处理失恋呢？怎么才能把伤害降到最低？

很多人在分手之后都会感觉十分难过，难以从过去的感情当中走出来，想要将伤害降到最低，就应该要逼着自己去接受这段事实，让自己明白没有什么过不去的坎，可以让自己适当的休息几天，让自己清醒清醒，还有就是不要再去看两个人的过往。

分手之后，想要让自己变得理性，那么首先就是要接受现在这个结局，如果一直生活在过去的感情当中，那么自己久久不能忘怀，也难以从过去的感情当中走出来。逼着自己去接受这个残酷的现实，经过一段时间之后就会发现这些痛苦，其实并没有什么放不下的，只是自己需要一段时间来整理自己的思绪。

还有就是不要再去主动回忆两个人的过往，很多时候回想起当初两个人在一起的幸福时光，就会让自己更加舍不得这段感情。多想想两个人在一起不合的瞬间，不要总是想起好的地方，也要让自己知道，这段恋情是没有结果的，如果继续纠缠下去只会闹得两败俱伤。

可以寻找自己的朋友倾诉自己内心的感受，在倾诉的过程中，能够释放我们心里的压力，也能够让我们的悲伤释放出来，这样我们能够在一定程度上减轻自己的伤痛。并且这个过程中，自己的朋友可以向自己安慰一些现实的话语，在安慰的过程中，也让自己明白，并没有什么舍不得，是自己太容易过去，才会让自己变得痛苦不堪。

尽量不要和对方再有任何的联系，彻底断了联系，就会让自己慢慢接受没有对方的生活，慢慢的忘掉当初的这段感情。在爱情面前，一定要保持理性，不然自己就会在感情中受到很多的伤害，还可能感受不到所谓的爱和幸福。

怎么提分手能降低伤害？

1、逐渐疏远。如果以前每天聊天数小时，每天打电话数次，在提出分手前要减少对方的注意，以各种理由减少聊天和打电话时间和次数，让对方产生被冷淡的感觉。这个需要过程，要逐渐地减少，让对方有个心理准备。

同时，见面的次数更要逐渐减少，对方有约时，以工作忙、出差等正当的理由不去见面。

2、免谈私密。情侣只要谈私密之事，说明关系紧密。打算分手了，不要再谈工作上的、家庭上的、购买、游玩等事，当对方谈起时，要有借口回绝，使对方感到两人的关系有了距离。

3、理由充分。到了必须分手的时候，对方一定会问为什么？这时务必有个充分的理由，让对方感到两人无法走到一起。如出国定居、父母不同意、家里出了无法结婚的问题、性格不合，以及自己有什么毛病等，让对方感到无法继续了。

4、别人转告。如果感到事情比较复杂，自己无力去面对，那么就请别人转告。要找的人必须是与对方能说上话的人，而且有一定的权威性为最好，或者是有担当能力的人。

5、退还信物。退还信物往往是最后的一步，到了这一步，务必让对方感到两人的关系已经结束了。

分手了怎么把伤害降到最低呢？？？

1、实话实说好了，做人不要太虚伪，不合适就是不合适。恋爱这个东西，本身就很难说得清楚。既然你感觉各方面都不合适，那就直接和对方说好了。按照题目中的描述，两个人应该也没有交往多长时间，谈不上伤害与否。

2、直接告诉对方这个消息，对方应该是可以接受的。毕竟在现实生活当中，不喜欢一个人，直接把他拉黑，然后再不联系，这样的人也有很多。

3、“经过这段时间的交往，我觉得我们两个人各个方面都不太合适，还是不要互相耽误了。祝你能找到那个合适的人。”这种说法应该还算是比较委婉，正常人都是可以接受的。反正大概就是这么个意思，具体该怎么措辞，完全可以自己去想。

怎么去把分手的伤害降到最低

分手，好合好分，对彼此都好。

怎样分手不伤害对方，分手应该直接面对面和对方说，选择分手要注重场合和时间，要给对方留面子，分手时候不要中伤对方，多说自己的缺点。怎样分手不伤害对方？

1、直接说

分手不要用短信，发邮件的方式，可以面对面说出来，这样可以降低对方留下创伤，直接说出来，进行非语言的交流，让对方觉得还是值得爱的，如果不直接说出来，会给对方造成以后的恋爱阻碍，很难再进入下一段爱情当中。

2、不要攻击对方

不要因为对方有抱怨，就恶意中伤对方，把对方的隐私暴露出去，这样是错误的，即使是分手了，不要故意去伤害对方。

3、分手要干净利落

不要考虑对方是否离开自己，会过得不开心，或者是否还爱着自己，这是会让你又回头的心理，但是这想法最好不要存在，分手就要干净利落。

3、要照顾对方的感受和面子

在选择分手时候，不要在特殊日子分手，例如在生日时候，你说出分手，这会让对方在每次过生日时候都不愉快，也不要在公共场合，当着朋友的面前说分手，这是让人没面子的，这样的分手场合让人很难接受的。

4、分手要拒绝冷暴力

不要以为把对方晾在一边，等感情变淡以后，让对方提出分手，这是不可取的，这是让人受到精神的伤害，是浪费双方的时间精力。

5、分手要多指出自己的不对

分手时候，要说出自己的错误，要给对方一个台阶，这样分手会比较顺畅，也是比较愉快的。

6、分手时候祝福对方幸福

分手时候要大度一些，要祝福对方过得幸福快乐，祝愿对方可以找到属于自己幸福和爱的人。

7、找出分手的原因

有的人在分手时候，找不到任何理由的，可以从日常吵架中找到一两个原因，是因为什么事情吵架。是由于双方给不了对方自由，还是彼此不信任等于原因。

8、在对方好朋友面前提及

如果双方认识彼此的好朋友，可以预先给朋友说说，让他们多安慰对方，多给予安慰，可以尽早伤心的情绪中走出来。

9、忌讳说对方缺点

分手时候忌讳说出对方的缺点，是很让人伤心的，也许这样做分手快，但是对人的自尊心打击大，所以最好是说自己的缺点比较好。

10、不要争论报复

不要和对方进行过长的争论，总是在不断争吵，你说不过对方的，反而会让你会舍不得放弃这段感情，更加不要设计什么报复的事情，这还会让总是想着对方，让你难以忘怀感情。

当两人分手时候，选择的方式要合适，要顾及对方的感受，尽量把伤害降低。

如何分手可以将对对方的伤害降到最小

我认为如果你直接说，我们分手吧，但是以后还是朋友，要记得常联系，有什么问题可以找我，我能帮忙的肯定帮忙。说这种话就很舒服，而且以后见面也要热情不减，毕竟当初的承诺就是朋友，我知道现在有很多人分手了都怕以后再次见面，但是这就是自欺欺人的一种表现，不仅伤对方，也会伤自己，送你一句话：心无障碍，水无波澜。

分手短信该怎么写才能把对方的伤害降到最低？

分手是很伤人的事。很多人会发一条分手短信来告别他们的恋爱关系，但是如何写一条简单的分手短信呢？尽量写得不会对对方造成伤害。

1、委婉的实话实话。

分手短信应该说出真相，毕竟，分手应该是毫不含糊的分手。你应该从一开始就诚实地告诉我，你想如何结束这段关系。信息的意图应该很明显。解除一个人的分手看起来不是很残忍，但实际上是一种混合的信息，很容易被理解为不确定性，让对方觉得你有改变主意的潜力。你的开场陈述应该简洁，以传达信函意图的简单句子开始。同样的，我也很难决定结束这段关系，让对方知道你真的要分手了。

2、心平气和的谈论在一起的时候，对某些事情的看法。

仅仅依靠我们所说的是不够的。我们还需要拿生活中的事情作为例子，比如购物，两个人有不同的观点，因为这场争吵，你担心你会在你的生活中总是争吵等等。

3、解释其中的一些细节。

信息共享是任何关系的一个重要方面，至于分手的原因，你觉得结束这段关系应该向你的伴侣表达尊重，希望他/她能理解。如果你是诚实的，责任不是一个人的，而是你们之间的不相容和不相容。避免辱骂和指责，即使你的伴侣做了你不喜欢的事。谈谈你们之间的具体行为，然后因为不合适而分手。与其说”你和前任的友谊会毁了我们的关系”不如说是你的个人感受，而不是客观事实。

4、在最后，记得对他说一声谢谢。

在你完成前三步之后，感谢他是一个很好的结尾方式，因为这能让他知道你有多欣赏他。这也许不能消除分手的痛苦，但这表明你和他在一起的时间没有白费。另外，你也可以感谢他，因为他是你的良师益友，让你学到了宝贵的人生经验，你会永远珍惜。如果你觉得这次经历让你变得更好，你也应该感谢他。但是，不要做得太过了。你肯定不想给他传递一个矛盾的信息。