奶水多少跟什么有关（奶水量和什么有关）

乳汁多少与哪些因素有关

很多妈妈们在生完宝宝之后奶水都不是太充足，宝宝没有妈妈的奶水喝、又特别排斥奶粉时那么妈妈该怎么办呢？那哺乳期吃什么奶水多呢？

哪些因素会影响乳汁的分泌

1、乳母获得全面的营养补充，热量充足，各种营养素充足，那么乳汁的分泌质量就高且数量也多。而如果乳母营养不足，那么分泌的乳汁就会质劣量少。

2、乳母的精神情绪和心理状态也有一定的影响，如果焦虑、悲伤、紧张、不安，都可使乳汁突然减少。因此，乳母应该有一个愉快的生活环境，保持心理的健康和愉悦。

3、乳母要充分休息，保证睡眠的时间和质量。过分的疲劳和睡眠不足，都可使乳汁分泌减少。

4、乳母一旦健康状态不好，生病了，也会使乳汁减少。

5、如果每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次数过少，没有吸空乳房内的乳汁，则会抑制乳汁分泌。

6、乳汁分泌液与宝宝的吸吮有关系。如果乳母喂奶时间较迟，宝宝吸奶次数少，而医院婴儿室又给宝宝补充糖水或牛奶，所以在喂奶时宝宝常处于睡眠状态，会造成宝宝不肯吸吮或吸吮无力的现象，这样导致乳母喂哺失败。因此，应提倡产后母子及早同室；宝宝醒后饿了随时喂哺，以促使乳汁分泌逐渐增多。

哺乳期吃什么奶水多

1、花生粥

食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

制作方法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗奶水不足，疗效更佳。

2、虾米粥

食材：虾米30克，粳米100克。

制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。

功效：粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后奶水不多者宜经常食用。

3、酒酿蛋花汤

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

4、山甲炖母鸡

食材：老母鸡1只、穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

制作方法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

功效：穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

奶水的多少跟年龄有关系吗

奶水的多少和年龄一般是没有什么关系的，这个和心情，饮食，激素等有关系的，如果是奶水不是很多，那么要注意多喝汤，另外就是要注意保持心情愉快，多给孩子吮吸，如果是乳汁不是很通畅可以考虑使用吸乳器疏通乳腺管

奶水多少是不是和个人体质有关

每个妈妈都希望自己能够有充足的奶水，这样就可以更好的哺育自己的宝宝。但是不同的产妇身体素质是存在着比较大的差异的，所以产妇的奶水多少也是存在着比较大的差异的。很多人认为奶水多少和体质有关，那么奶水多少和体质有关吗？

产妇的奶水其实与体质的关系是比较大的，产妇的身体不好，怀上宝宝之后如果不能及时的进行调理，不能够尽快的改善自己的体质，就非常容易在生下宝宝之后身体变得更加娇弱，体质不好，吃再多的东西无法吸收，无法转化为奶水，这样就会导致奶水变得很少。其实产妇的体质与奶水的多少关系是很大的，体质好奶水自然就好，体质不好，奶水自然就会不好。

除了与体质有关，奶水的多少与产妇的生活习惯和饮食具有很大的关系，产妇产后最好是多吃一些下奶的东西，很多老年人认为只要是多吃一些肉类就可以让奶水很少，其实是不对的。产妇生产之后最好是多吃一些清淡的、容易消化和吸收的食物，月子里注意饮食的均衡，荤素搭配一定要好，这样就可以促进产妇的奶水分泌。

另外产妇的心情对奶水的影响也是很大的，产妇心情愉悦，产生的奶水就会很多，产妇心情不好，总是郁郁寡欢，那么产生的奶水就会很少。

奶水多少与乳房大小有关系吗？为什么这么说？

现在越来越多的产妇都选择母乳喂养，但是有一些宝妈却出现了奶水不够的情况，即使喝了很多汤水也没有很大的效果，有些宝妈就开始怀疑，是不是因为自己的乳房太小而导致奶水不足的，那么奶水多少与乳房大小有关系吗？一起来了解一下。

一、奶水多少与乳房大小有关系吗？

其实奶水多少与乳房大小并没有关系，因为奶水多少是跟乳腺的组织有关系的，一般乳腺组织是由脂肪组织，纤维组织以及腺体等等共同组成的，这也是乳房分泌乳汁关键的地方，一般对乳房刺激不够的情况下，那么就会导致产妇乳汁不足的情况，所以说乳房大并不等于乳腺组织丰富，也就是说奶水多少是与乳房的大小没有关系的。

二、怎样可以分泌更多的乳汁？

1、刺激乳房。可以通过刺激乳房的方式来让乳房分泌更多的乳汁，比如在生完宝宝之后可以对乳房进行按摩，按摩是可以让乳腺保持畅通的状态，另外还可以用热毛巾来不定时的热敷乳房，这样也是可以促进乳腺的分泌。

2、及时的喂宝宝。女性在生完宝宝之后应该尽快的让宝宝来吸吮乳房，这样不仅让宝宝尽快有吸吮的能力，另外还可以促进母乳的分泌，及时的可以疏通乳腺，那么这样就可以分泌出更多的乳汁。

3、注意饮食。想让乳房分泌出更多的乳汁，那么女性在生完宝宝之后一定要注意饮食，一定要多吃一些营养丰富的食物，因为营养的食物是分泌奶水最基本的需要，还可以多喝一些汤水，汤水也是可以促进乳房的分泌，另外宝妈也要保持一个好的情绪，因为如果宝妈出现了不好的情绪或者是营养不良的情况下，就会影响乳汁的分泌，那么这样就无法满足宝宝的需要。

母乳多少跟什么有关系

正常情况下，母乳的多少跟营养和情绪还有运动量都有关系，还有跟个人体质遗传因素都有关系。所以哺乳期的妈妈要加强营养，保持乐观情绪，而且要经常运动。

奶水多少跟什么有关

母乳的多少跟什么有关：情绪

处于哺乳期的妈妈，在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易使得奶水量少甚至变色。哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶。妈妈在保持充足优质的乳汁的同时，还要有充分的睡眠和休息，并避免精神和情绪上的不稳定。

小贴士：

不妨多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

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母乳的多少跟什么有关：泌乳素

能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白质，并分泌乳汁。而泌乳素的分泌又得益于宝宝的吸吮，当婴儿吸吮妈妈的乳头时，感觉冲动迅速将信息传导到垂体前叶，泌乳素受到激发而大量产生，经血液到达乳房，促进乳房的泌乳细胞分泌乳汁。

小贴士：

泌乳反射的规律是：宝宝吮吸越早，乳房泌乳就越早，宝宝多吸吮，乳房就分泌乳汁，一旦停止吸吮。乳房也就停止分泌乳汁了。

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母乳的多少跟什么有关：乳腺导管是否通畅

现代女性由于营养充足，所以个个都发育的“挺”好。一旦生育，却乳汁匮乏，一般只能哺乳几个月。呈现出“大粮仓”持续“空仓”的状态。究其原因，往往都是由乳腺管堵塞造成的。

文胸上的脱落物，一般都是化纤类物质。那些看不见，摸不着的“毛毛”对于乳腺组织而言，是“不能言语的痛”。这些物质通过乳腺导管进入腺叶后，对腺体细胞产生了刺激，腺体细胞便出现相应的免疫反应，试图排除这些异物。这样，就会在腺体组织中发生一场大战。其结果就是腺体组织的腺叶受损，腺细胞被破坏，丧失泌乳能力。最后形成乳腺增生，甚至会导致乳癌。

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母乳的多少跟什么有关：乳腺发育程度

奶水的多少是由乳腺的发育程度和分泌速度决定的。胸大胸小和奶水多少没有任何关系。孕妇在怀孕的时候乳房有明显增大的现象，这也是在为哺乳期做准备。

小贴士：

当孩子出生后，一定要让他勤吃奶，要相信孩子能吃多少，妈妈的奶水就有多少。