老公出轨怎么办挽回老公（老公出轨挽回老公技巧）

挽回出轨的老公，要怎么做？

首先，接受现实

认清你现在面临的现实：

一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。

二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。

三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。

你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。

当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。

挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？

1、接受他对你的惩罚。

比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；

2、疗愈他的情绪。

伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。

可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。

平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？

在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。最后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

如何挽回老公出轨

如何挽回老公出轨

如何挽回老公出轨，老公出轨很有可能是忍受不住外界的诱惑，面对老公出轨很多人都不能忍受，但是为了给孩子一个完整的家庭，有些人就会去挽留老公，下面我分享如何挽回老公出轨，一起来看下吧。

如何挽回老公出轨1

勇敢面对老公出轨的事实

当你接受了现实，才可以走心改变。很多女人一时之间不能接受老公背叛自己的事实，而作出不良的反应，例如自欺欺人，表面上当作什么事情都没有发生，内心里却一直埋怨、责备老公。或者是哭闹、指责，甚至是自残等方式挽回对方。这样的行为都表示你还没有完全接受老公出轨的事实，当你完全接受这一事实，才能更加理智地分析问题，改变缺点，这才是正确的开始。

找出导致老公出轨的原因

当问到老公为什么会出轨，相信大部分的女人都会数落老公的过错，这并不是理性分析的思维。任何问题出现都是双方的错误叠加造成的。因此，不要把责任全都推给对方，而是更应该要认真审视自己，了解自己的`不足，通过改变自己不好的行为，在日常互动中影响对方，从而引导对方作出改变。挽回你用对方法了吗?6步走教你针对性挽回

了解老公的思维心理

据调查，很多出轨的男人都不愿意离婚。因为他们知道，没有人能够取代老婆这个地位。聪明的男人都知道，外遇只是生活中的一个调剂，是用来玩乐，而老婆是用来过日子的，如果有冲突也不能放弃这个家庭。还有不少男人出轨后后悔莫及，不愿意再犯。这个时候，女人的大度宽容就是男人最好的救命药，他并非无药可救。

坚守正室地位以守为攻

得知老公出轨后，千万不要自乱阵脚，因为这是“第三者”最想见到的结果。正确的做法是以守为攻，改变自己的缺点，提升MV值，巩固好与老公的关系。等到第三者身心疲惫，觉得不可能会伤害到你们之间关系，她就会自愿退出了。

如何挽回老公出轨2

一、怎么知道老公出轨

1、对家里的事越来越不上心

一点小事就容易发脾气，越来越不耐烦。对电话很敏感，经常是手机不离身，铃声调至震动和静音，电话一震就紧张，不再在你面前接电话，冲凉、上洗手间都带上手机。

2、应酬太多太频繁

这年头稍稍有点儿本事的男人都喜欢在外面应酬。应酬于男人而言体面又风光，好像没有应酬就不足以证明男人的能力，不足以证明他事业有成。

3、发生争执不愿意退让

在争执中，无论是谁对谁错，如果他真的在乎你爱你，总会在一个时刻主动退让，如果他不愿意主动退让，可能是开始不在乎你们之间的关系。

从大多数挽回婚姻案例中总结可知，另一半在婚姻中出轨，有一个不可忽视的原因是，婚姻自身也出现了问题。，是每位婚内女性的必修课，快点击了解下婚姻雷区有哪些，不让婚姻陷入危机。

二、老公出轨怎么办

1、镇静内心 冷静分析这段婚姻关系

冷静下来，分析丈夫为什么会出轨。大多数时候，男人因为婚姻问题而出轨。

如果因为自身的问题，导致老公出轨，可以及时纠正，重建婚姻关系。如果这个人仍然爱你，当他看到你的让步和变化时，他一定会回到你身边。

2、做出正确的判断

如果老公出轨不是因为你的问题，而是他的性格或者他自身的原因背叛了婚姻。应该想想这段婚姻关系里，你期待的想要的是什么。

是下定决心离婚，还是想挽回老公，要综合看你们之间的感情深度。如果你有把握对方仍然爱着你，你想挽回这段婚姻，挽回的方法就尤其重要。

老公出轨怎么挽回10种方法

1、当发现老公出轨的时候，首先需要冷静思考，不可与他大吵大闹，你需要自己想清楚，你自己要不要继续这段感情？然后再去跟他交流，可以观察一下他是否意识到自己的错误有没有回归家庭。2、要提升自我的价值，成为自己的唯一依靠，不管是任何人都不可以，因为婚姻关系而丧失自我，特别是女生，更应该提升自我价值，拥有自己的朋友圈，拥有自己的独立人格，只有这样才可以更加长久的抓住一个男人的心。因为在日常生活中，人这种动物都是喜新厌旧的，经过时间的积累，需要一些新鲜的东西注入，才可以长久永存。3、多多表扬他们，认可他们，男人都是比较好面子的动物，不管在任何场合，任何方面都要给予他们足够的认可以及面子，不要让他们产生一种自卑心理，要让他们感受到自己浓浓的依赖之情。这是增进夫妻感情的一种很好方法。4、给予他们私人空间，不管是男是女？结婚与否都是一样的，都应该拥有自己的私人空间，如果两个人太过于密无间，时间长了之后，就会导致有很多问题都说距离产生美，只有了一定的距离，才会更加认识到对方的美5.对他特别的善解人意。6.做一个激情的老婆。7.把他放在第一位。8.公然尊重他。9.支持他做任何事情，让他知道你一直在。10.站在他的角度思考问题，理解他的辛苦与压力，与他一起努力。给他很好的心理安慰。。5.对他特别的善解人意。6.做一个激情的老婆。7.把他放在第一位。8.公然尊重他。9.支持他做任何事情，让他知道你一直在。10.站在他的角度思考问题，理解他的辛苦与压力，与他一起努力。给他很好的心理安慰。