玩手机头晕怎么办（玩手机头晕如何缓解）

玩手机头晕是怎么回事？

玩手机头晕有两个主要原因。

一是持续低头位，导致颈脊神经和椎动脉受压，导致脑部供血不足而头晕。

二是眼睛专注于部分动感极强的游戏画面，而发生晕眩。

当然，如果长期玩手机不活动，整个身体机能退化，使得身体变得虚弱，也可以发生头晕。

方法是：立即解除发订篡寡诂干磋吮单经手机瘾，少看手机；多做体育锻炼和户外活动，增强体质；立即抬头、仰头，做做颈椎保健操。

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玩手机玩头晕了要怎么办？

玩手机头晕有两个主要原因。

一是持续低头位，导致颈脊神经和椎动脉受压，导致脑部供血不足而头晕。

二是眼睛专注于部分动感极强的游戏画面，而发生晕眩。

当然，如果长期玩手机不活动，整个身体机能退化，使得身体变得虚弱，也可以发生头晕。

方法是：立即解除手机瘾，少看手机；多做体育锻炼和户外活动，增强体质；立即抬头、仰头，做做颈椎保健操。

车上玩手机头晕怎么回事恶心想吐如何缓解？

在车上因为玩手机导致头晕恶心想吐，我想提问者一定也想到了不玩就不晕这个应对方法，但是一定有克制不住的情绪在引导他无法放下手机，比如某个文件必须得及时回，某篇文章必须得听完才甘心。这时候如何缓解，笔者认为有以下方法可以尝试。

第一、吃颗口香糖，让口腔动起来，这样会将耳膜鼓起来，能缓解耳膜因压迫造成的头晕现象。晕车的人往往是因为车辆的行进过程中的颠簸和噪音给耳膜造成压力，引起头部不适，从而胃部也翻江倒海。只有找到根源才能解决问题，如果没有口香糖，可以咽唾沫或者嘴巴一张一合，多次后就会有所缓解。

第二、暂停看手机，眼睛直视车辆行进的正前方。因为视线范围的稳定不会传递给大脑恍惚的感觉，那么头晕就会有所缓解。有时候头晕闭上眼睛能好受一些就是这个道理，因为视觉会把自己看到的眩晕状态传递给大脑，然后大脑受刺激做出反应，导致头晕难受。

第三、做出对应之后，头晕现象有所缓解，可以换个方式玩手机，比如改做听语音。现在的很多文章都有语音功能，打开语音，就不用盯着屏幕。虽然听语音不够直接，但能给我们更多的想象空间，还有助于思考。比如现在很多听语音的APP都很不错，里面有免费的节目，根据自己的喜好选择喜欢的内容，同时语音比视频内容小，大可不必为流量而担心。

手机是方便日常生活的发明，但我们不能被手机绑架，在身体不适的时候一定先要以保证身体为第一任务，再来考虑怎么解决。

老玩手机头晕

长时间玩手机的人出现头晕的现象，主要原因是由于在玩手机的时候，造成自己的呼吸处于轻微的状态。这样长时间，呼吸下去就会导致大脑缺氧，所以才会出现头晕的现象。不光如此，在长时间玩手机的情况下，还会出现眼球干涩，皮肤干燥等问题。建议适当的玩手机。一般玩手机不要超过一个小时，就得休息10~15分钟。让大脑和眼球，有充分的休息时间。

看手机头晕怎么办

原因：是由于长时间的大脑紧张，造成的大脑疲劳，在加上手机存在的一定辐射造成的对机体的损害，多会出现头晕、头蒙等症状。

建议不要长时间玩手机，注意休息，多吃蔬菜、水果等。

具体缓解方法：

1,以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。

2,若有发烧现象，予以冰敷.

3,调暗室内的光线，使身心放松,平静

4,若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热,若感觉冰冷，最好保持其温暖。

5．起来时头晕可以弯腰（连头也一起弯下去）。

手机玩多了，头晕，如何缓解

方法是：立即解除手机瘾，少看手机；多做体育锻炼和户外活动，增强体质；立即抬头、仰头，做做颈椎保健操。如果影响了正常的生活，需要去医院就诊；如果是有神经衰弱，可以服用谷维素片，复方溴咖片治疗，平时多休息，避免过于劳累。

玩手机头晕有两个主要原因。

一是持续低头位，导致颈脊神经和椎动脉受压，导致脑部供血不足而头晕。

二是眼睛专注于部分动感极强的游戏画面，而发生晕眩。

当然，如果长期玩手机不活动，整个身体机能退化，使得身体变得虚弱，也可以发生头晕。

拓展资料

头晕可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。

检查有无直立性低血压。询问有无高血压病史，有无低血糖。嘱患者卧位，每15分钟测量生命体征一次，静脉补液。必要时给予药物治疗。

如有过度通气，让患者双手捂鼻呼吸或用袋子罩住呼吸；如站立时有头晕，让患者躺下休息，之后缓慢站立，颈动脉过敏者避免穿着限制颈部活动的衣物，有短暂性脑缺血发作或基底动脉供血不足的患者转头应缓慢，并应积极进行规范治疗。

参考资料头晕 百度百科