我精神出轨了怎么办（我自己精神出轨了怎么办）

教会网 2022-10-22

我精神出轨了，怎么办？

哎，出轨是不对的，这个要是肉体出轨的话，还能自己瞒一瞒然后回归自己的家庭或是恋人身边。但是这个精神出轨嘛，就是比较头疼的问题，真的是在煎熬，不知是进还是退。

那么精神出轨的话，有一种很直接简单的办法，那就是放弃现在拥有的一切，然后选择自己的这个精神出轨对象。可能这是一个比较残忍的做法，但是我想每个人的内心都是想和自己心爱的人在一起的吧。你的内心也是一样，精神出轨说白了就是你深深的喜欢上了别人，想和别人在一起，时时刻刻的都想，那么这个时候你若是真的爱到了骨髓的话，那么就成全自己的爱情吧。

至于你的爱人，我想TA自然是伤心难过的，任何人在失去自己的家庭和爱人的时候都是一种沉痛的打击和伤害。但是你的内心已经爱上了别人，对于你的爱人来说同样也是一种伤害啊，和你在一起貌合神离，你的内心却是爱着别人。那么，时间久了TA自然也会感觉到你的不爱和冷漠，这无形中也是在伤害TA，所幸你就放手成全你自己，成全你的爱人，让TA重新寻找自己的幸福。

还有就是你不想失去现在的一切，那么就要斩断你现在的情缘。感情很模糊，不经意间会到来，不经意间就会失去。现在你精神上出轨了，很明显你爱上了别人，可是现在的家庭又是你的牵挂，不想失去，那么就好好珍惜自己的家庭啊，回归到自己的家庭中，重新感受这个家的爱与温暖。

你和你的爱人也是因为一份感情而走到了一起，可能是婚姻的枯燥乏味让你们之间变得平淡无奇，没有了激情和爱情。其实，爱一直在心底的最深处，只是被时间埋葬起来了，让你也开始忽略了。那么这个时候可能外界的新鲜感与刺激感成就了现在的喜欢，但是如果你和现在的出轨对象走到了一起，最后不还是要经历婚姻的枯燥乏味，平淡无奇吗？何必来这样折腾自己呢？

如果真的想斩断这份孽缘的话，就不要再和这个第三者来往，不要和TA之间发生过多的一些事情。时间久了，自然感情就会慢慢的变淡了，感情是需要时间和陪伴来维护的，没有了相处陪伴没有了时间，自然就变淡了。

多陪伴自己的爱人，你们之间美好的回忆我想你都记得，可以增加你们之间的浪漫与激情，毕竟感情一直在，只是没有好好去呵护它而已。

一段婚姻真的很不容易，我觉得能回头的我们都选择回头，实在没有办法的话，那么就彻底的放手。其实一切最后还是要靠你自己决定~

我精神出轨怎么办

精神出轨的感觉就像吸了毒，让人神魂颠倒，飘飘欲仙，美不胜收，后果也像吸了毒，伤害自己和家人，变得人不人鬼不鬼。所以，像戒毒一样悄悄地戒掉吧！可能初期很难熬，但是，那是救自己的正确方法。

跳出精神出轨的泥潭，把注意力转移到配偶身上，把对那个人的感情都给应该给的人，对那个人多认真，多耐心，多体贴，就对另一半多认真，多耐心，多体贴，过不了多久，你就会发现，身边这个人才更值得你对他好，他的回报是实实在在的，你的生活也因此稳稳当当的。

我觉得中国女性多数还是很传统的，婚后想着相夫教子，孝顺老人带好孩子，夫妻两个人感情相亲相爱，理想中都是这样吧！但是，，但是说像楼主说的精神出轨了，我觉得首先，可能这个女人她心里受伤了吧，男人做过或者说过伤人的事，受了委屈男人不理解，又或者冷暴力，等等等等。谁都不想出轨，谁也不爱聊骚，女人在多个伤心失望后难免会胡思乱想，不过好在只是精神出轨，烂在自己肚里谁也不能说，给自己找个兴趣爱好，调整好心态，多出去看看，运动出出汗，或者大哭一场，都能排解心中憋闷。回来跟自己男人好好沟通，心平气和的说说自己的委屈和心事，多体谅一下男人，男人也会反思，互敬互爱，只有另一半才是最终陪伴自己身边的，回头发现，家才是港湾，平淡就是幸福！外面世界再好，不能天天灯红酒绿；外面男人再好，不是自己的，用着不舒心！！

还有就是，女人不能自己跌价，能过咱就好好过，不能过就分开！要么高傲的单身，之后正儿八经的找个人，要么咱就不找，谁还规定女人离开男人不能活了？整什么出轨不出轨，咱不屑！

最好赶紧打消你的这种想法，把你的注意力集中到你的家庭中去！

现实生活中，很多人很多时候都会产生一种喜新厌旧的感觉，所以这个也并不完全是你自己的错。或者对方身上有一些比较特别的优点吸引你了，而这些优点恰恰是你丈夫身上所缺少的，所以这个时候你的荷尔蒙就开始不安分了。

至于精神出轨，建议你一个人找个独立的空间，脑子里好好的过一遍以往跟丈夫在一起的快乐时光，想想当初为什么会决定跟他白头偕老，想想当初他身上是什么吸引了你，现在又为什么会出现这样的状况。是你变了，还是你丈夫变了，还是婚后生活压力太大了，找到源头，然后跟丈夫好好的谈一下。当然，精神出轨这事你自己知道就好了，因为很多男人还是接受不了自己妻子精神出轨这事的。

总之，羊毛出在羊身上。当你想清楚了，或许你就会找到更好的解决办法了。祝你家庭幸福！