云南旅游攻略，3天玩转丽江、大理、香格里拉

第一天：丽江古城与玉龙雪山

上午：丽江古城漫步

丽江古城是中国四大古城之一，也是世界文化遗产，清晨的丽江古城格外宁静，你可以漫步在石板路上，感受纳西族文化的独特魅力，古城内有许多值得一逛的景点，如四方街、木府、狮子山等，四方街是古城的中心，周围有许多特色小店和咖啡馆，适合拍照打卡，木府是纳西族土司的府邸，建筑风格融合了中原与纳西文化,值得一看。

中午：品尝纳西美食

午餐可以选择在古城内的餐馆品尝纳西族特色美食，如腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼等，丽江的美食以酸辣为主，口味独特,值得一试。

下午：玉龙雪山探险

从丽江古城出发，乘车前往玉龙雪山，车程约1小时，玉龙雪山是丽江的标志性景点，主峰海拔5596米，终年积雪，你可以选择乘坐索道到达冰川公园，近距离感受雪山的壮丽，如果时间充裕，还可以参观蓝月谷，这里的湖水清澈见底,宛如一颗蓝宝石镶嵌在雪山脚下。

晚上：束河古镇夜游

返回丽江后，可以前往束河古镇，与丽江古城相比，束河古镇更加安静，商业化程度较低，夜晚的束河古镇灯火通明，适合散步和拍照，你还可以在这里品尝到地道的云南小吃，如米线、饵块等。

第二天：大理洱海与双廊古镇

上午：洱海骑行

从丽江乘车前往大理，车程约2小时，到达大理后，建议租一辆自行车或电动车，沿着洱海骑行，洱海是大理的“明珠”，湖水清澈，四周环绕着苍山和田园风光，骑行途中，你可以随时停下来拍照,感受大自然的宁静与美好。

中午：大理古城午餐

骑行结束后，前往大理古城享用午餐，大理古城是南诏国和大理国的都城，历史悠久，古城内有许多特色餐馆，推荐尝试大理砂锅鱼、乳扇、饵丝等当地美食。

下午：双廊古镇游览

从大理古城出发，乘车前往双廊古镇，车程约1小时，双廊古镇位于洱海东岸，是一个充满文艺气息的小镇，这里有许多精致的民宿和咖啡馆，适合放松身心，你可以漫步在古镇的小巷中，欣赏洱海的美景,或者乘坐小船在湖上泛舟。

晚上：大理古城夜生活

返回大理古城后，可以体验古城的夜生活，大理古城的夜晚热闹非凡，酒吧、咖啡馆和夜市随处可见，你可以在这里品尝到各种云南小吃,或者与朋友一起享受音乐和啤酒。

第三天：香格里拉松赞林寺与普达措国家公园

上午：松赞林寺朝圣

从大理乘车前往香格里拉，车程约4小时，到达香格里拉后，首先前往松赞林寺，松赞林寺是云南规模最大的藏传佛教寺庙，被誉为“小布达拉宫”，寺庙建筑宏伟，金顶在阳光下熠熠生辉，你可以在这里感受藏传佛教的庄严肃穆,了解藏族文化的独特魅力。

中午：藏族风味午餐

午餐可以选择在香格里拉市区品尝藏族风味美食，如酥油茶、糌粑、牦牛肉火锅等，藏族饮食以高热量为主,适合在高海拔地区补充体力。

下午：普达措国家公园探秘

下午前往普达措国家公园，这是中国第一个国家公园，也是香格里拉最著名的自然景点，公园内有高山湖泊、原始森林和草原，景色壮丽，你可以选择徒步或乘坐环保车游览，主要景点包括属都湖、碧塔海和弥里塘草原，这里空气清新，风景如画,是摄影爱好者的天堂。

晚上：返回丽江或昆明

结束香格里拉的行程后，可以选择返回丽江或昆明，如果时间允许，建议在香格里拉多停留一晚,感受这座高原小城的宁静与神秘。

旅行小贴士

1. 交通：云南的景点之间距离较远，建议提前规划好交通方式，可以选择包车、拼车或乘坐旅游大巴,节省时间和精力。
2. 高原反应：香格里拉海拔较高，部分游客可能会出现高原反应，建议提前准备抗高反药物,并避免剧烈运动。
3. 穿衣指南：云南昼夜温差较大，建议携带保暖衣物，玉龙雪山和香格里拉气温较低,需准备厚外套。
4. 防晒措施：云南紫外线较强，建议携带防晒霜、墨镜和帽子,防止晒伤。
5. 文化尊重：云南是多民族聚居地，游览时请尊重当地民族的风俗习惯,避免不必要的冲突。