甘南旅游攻略，探秘藏地风情，感受自然与人文的完美融合

甘南藏族自治州,位于甘肃省南部，是青藏高原与黄土高原的过渡地带，被誉为“中国的小西藏”，这里不仅有壮丽的自然风光，还有深厚的藏传佛教文化和独特的民俗风情，无论是初次踏足还是多次造访，甘南都能带给你不一样的旅行体验，本文将为你提供一份详尽的甘南旅游攻略，助你更好地规划行程，深入感受这片神秘而美丽的土地。

最佳旅行时间

甘南的气候属于高原大陆性气候,四季分明，但昼夜温差较大，最佳的旅行时间是每年的5月至10月，这段时间气温适宜，草原绿意盎然，花儿盛开，是观赏自然风光和体验民俗文化的最佳时节，特别是7月和8月，甘南的草原上会举行各种盛大的藏族节日，如拉卜楞寺的晒佛节，是感受藏族文化的好机会。

交通指南

1. 飞机：甘南没有机场，最近的机场是兰州中川国际机场，从兰州出发，可以选择乘坐大巴或包车前往甘南，车程约4-5小时。
2. 火车：兰州火车站是进入甘南的主要交通枢纽，从兰州乘坐火车到临夏或合作市，再转乘大巴或包车前往甘南各地。
3. 自驾：甘南的公路网络较为完善，自驾是探索甘南的绝佳方式，沿途风景秀丽，可以随时停车拍照，需要注意的是，甘南部分地区海拔较高，自驾时需注意高原反应。

必游景点

1. 拉卜楞寺
   拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于夏河县，寺院建筑宏伟，藏有大量珍贵的佛教文物和经典，每年农历正月十三至十五，拉卜楞寺会举行盛大的晒佛节，吸引无数信徒和游客前来朝拜。

2. 桑科草原
   桑科草原是甘南最著名的草原之一，位于夏河县境内，这里草原辽阔，牛羊成群，是体验藏族游牧文化的好地方，夏季的桑科草原绿草如茵，野花遍地，是摄影爱好者的天堂。

3. 扎尕那
   扎尕那位于迭部县，是一个被群山环绕的藏族村落，这里的自然风光壮丽，村落古朴，被誉为“人间仙境”，扎尕那的徒步路线也非常受欢迎，可以深入探索这片神秘的土地。

4. 郎木寺
   郎木寺是一个横跨甘肃和四川两省的小镇，因其独特的地理位置和深厚的宗教文化而闻名，镇上有两座著名的藏传佛教寺院：甘肃的赛赤寺和四川的格尔底寺，郎木寺的清晨和黄昏是最美的时刻，晨雾和晚霞将小镇装点得如诗如画。

5. 尕海湖
   尕海湖是甘南最大的淡水湖，位于碌曲县，湖水清澈见底，四周群山环绕，景色宜人，尕海湖是候鸟的栖息地，每年春夏之交，成千上万的候鸟在此栖息，是观鸟爱好者的天堂。

美食推荐

1. 手抓羊肉
   手抓羊肉是甘南的传统美食，选用当地放养的羊肉，肉质鲜嫩，味道鲜美，吃手抓羊肉时，通常会搭配蒜泥和辣椒酱，别有一番风味。

2. 糌粑
   糌粑是藏族人的主食，由青稞面制成，口感独特，糌粑可以搭配酥油茶或奶茶一起食用，是体验藏族饮食文化的好选择。

3. 酥油茶
   酥油茶是藏族人的日常饮品，由酥油、茶叶和盐制成，具有浓郁的奶香和咸味，喝酥油茶不仅能补充体力，还能帮助适应高原气候。

4. 青稞酒
   青稞酒是藏族人自酿的传统酒类，酒精度较低，口感醇厚，在甘南旅行时，不妨品尝一下青稞酒，感受藏族人的热情好客。

住宿推荐

1. 拉卜楞寺周边
   拉卜楞寺周边有许多藏式客栈和酒店，价格适中，设施齐全，住在拉卜楞寺附近，可以方便地参观寺院，体验藏族文化。

2. 郎木寺小镇
   郎木寺小镇的住宿选择较多，从经济型客栈到高档酒店都有，住在郎木寺，可以方便地参观两座寺院，欣赏小镇的美丽风光。

3. 扎尕那村落
   扎尕那村落的住宿条件相对简单，但能体验到最地道的藏族生活，住在扎尕那，可以近距离感受藏族村落的宁静与美丽。

旅行贴士

1. 高原反应
   甘南部分地区海拔较高，旅行时需注意高原反应，建议提前准备一些抗高原反应的药物，如红景天、高原安等，初到高原时，避免剧烈运动，多喝水，保持充足的休息。

2. 尊重当地文化
   甘南是藏传佛教的圣地，旅行时需尊重当地的宗教习俗和禁忌，参观寺院时，需遵守寺院的规矩，如不拍照、不喧哗等。

3. 环保意识
   甘南的自然环境非常脆弱，旅行时需注意环保，不随意丢弃垃圾，不破坏自然景观，保护这片美丽的土地。

4. 防晒保暖
   甘南的紫外线较强，旅行时需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等，甘南的昼夜温差较大，需准备保暖衣物，以防感冒。

甘南是一片充满魅力的土地,无论是壮丽的自然风光，还是深厚的藏传佛教文化，都值得你细细品味，希望这份甘南旅游攻略能为你的旅行提供帮助，助你在这片神秘而美丽的土地上，留下难忘的回忆，愿你的甘南之旅，充满惊喜与感动，收获满满的美好时光。