四姑娘山景区全攻略，探秘川西秘境，解锁绝美风光

四姑娘山,位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是川西高原上一颗璀璨的明珠，作为中国十大登山名山之一，四姑娘山以其壮丽的雪山、原始森林、清澈湖泊和丰富的动植物资源吸引了无数游客，无论是徒步爱好者、摄影发烧友，还是寻求心灵放松的旅行者，四姑娘山都能满足你的期待，本文将为你提供一份详尽的三日游攻略，助你更好地规划行程，解锁四姑娘山的绝美风光。

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四姑娘山概况

四姑娘山由四座山峰组成,分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和幺妹峰，幺妹峰海拔6250米，是四川第二高峰，也是四姑娘山的最高峰，景区分为双桥沟、长坪沟和海子沟三大核心区域，每个区域都有其独特的自然景观和游玩方式。

双桥沟

双桥沟是四姑娘山景区内开发最完善的区域,适合初次到访的游客，这里有观光车直达各个景点，沿途可以欣赏到雪山、草甸、湖泊和原始森林，主要景点包括：

• 人参果坪：一片开阔的高山草甸，夏季野花盛开，宛如仙境。
• 隆珠措：一座清澈的高山湖泊，湖水倒映着雪山，景色如画。
• 红杉林：一片原始的红杉树林，秋季红叶漫山，美不胜收。

长坪沟

长坪沟是徒步爱好者的天堂,这里有一条全长约29公里的徒步路线，沿途可以近距离观赏四姑娘山的四座山峰，主要景点包括：

• 喇嘛寺：一座藏传佛教寺庙，是徒步路线的起点。
• 枯树滩：一片干涸的河床，周围环绕着雪山和森林，景色独特。
• 木骡子：长坪沟的终点，是一片高山草甸，可以露营和观星。

海子沟

海子沟是四姑娘山景区内最原始的区域,适合有户外经验的游客，这里以高山湖泊和雪山景观闻名，主要景点包括：

• 大海子：一座碧蓝的高山湖泊，湖水清澈见底。
• 花海子：夏季野花盛开，宛如一片花海。
• 八角棚海子：一座形状奇特的高山湖泊，湖水倒映着雪山，景色壮丽。

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最佳旅行时间

四姑娘山四季皆有不同的美景,但最佳旅行时间为每年的5月至10月。

• 5月-6月：春季，高山草甸上野花盛开，景色宜人。
• 7月-8月：夏季，气候凉爽，是避暑的好去处。
• 9月-10月：秋季，红叶漫山，景色如画。
  冬季虽然寒冷，但雪景壮丽，适合摄影爱好者。

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交通指南

从成都出发

四姑娘山距离成都约200公里,车程约4-5小时。

• 自驾：从成都出发，沿成灌高速、都汶高速到达映秀镇，再沿G350国道（中国熊猫大道）前往四姑娘山镇。
• 公共交通：在成都茶店子客运站乘坐大巴前往小金县，中途在四姑娘山镇下车。

景区内交通

• 双桥沟：景区内有观光车，票价约70元/人，全程约需3小时。
• 长坪沟：景区内有观光车，票价约20元/人，徒步路线需步行或骑马。
• 海子沟：需步行或骑马，骑马费用约300元/天。

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住宿推荐

四姑娘山镇

镇上有多家酒店和民宿,价格从100元到500元不等，适合预算有限的游客，推荐：

• 四姑娘山宾馆：设施齐全，价格适中。
• 阿兰客栈：藏式风格，环境温馨。

景区内住宿

如果计划深度游玩,可以选择在景区内住宿，推荐：

• 长坪沟木骡子营地：适合徒步爱好者，可以露营或住木屋。
• 双桥沟隆珠措酒店：位于景区内，环境优美。

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游玩路线推荐

三日游经典路线

第一天：双桥沟探秘

• 上午：从成都出发，抵达四姑娘山镇，办理入住。
• 下午：游览双桥沟，乘坐观光车欣赏人参果坪、隆珠措、红杉林等景点。
• 晚上：返回镇上，品尝当地特色美食，如藏式火锅、青稞饼。

第二天：长坪沟徒步

• 上午：前往长坪沟，从喇嘛寺出发，徒步或骑马前往枯树滩、木骡子。
• 下午：在木骡子草甸休息，欣赏四姑娘山的壮丽景色。
• 晚上：返回镇上或选择在木骡子露营。

第三天：海子沟探险

• 上午：前往海子沟，徒步或骑马前往大海子、花海子。
• 下午：游览八角棚海子，拍摄雪山和湖泊的绝美照片。
• 晚上：返回成都或继续在四姑娘山镇住宿。

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注意事项

1. 高原反应
   四姑娘山海拔较高，部分游客可能会出现高原反应，建议提前准备抗高反药物，并避免剧烈运动。

2. 天气变化
   四姑娘山天气多变，建议携带防寒衣物、雨具和防晒用品。

3. 环保意识
   景区内生态环境脆弱，请勿随意丢弃垃圾，保护自然环境。

4. 安全第一
   徒步或骑马时，请听从向导安排，注意安全，海子沟部分区域较为险峻，建议有户外经验的游客前往。

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特色美食推荐

1. 藏式火锅
   以牦牛肉为主料，搭配各种蔬菜和菌类，汤底浓郁，味道鲜美。

2. 青稞饼
   用青稞面制成的饼，口感酥脆，是当地的特色小吃。

3. 酥油茶
   藏族的传统饮品，由酥油、茶叶和盐制成，具有抗寒和补充能量的作用。

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摄影小贴士

1. 拍摄时间
   清晨和傍晚是拍摄四姑娘山的最佳时间，光线柔和，景色更加迷人。

2. 拍摄地点

• 双桥沟的隆珠措和红杉林是拍摄雪山和湖泊的绝佳地点。
• 长坪沟的木骡子草甸可以拍摄到四姑娘山的全景。
• 海子沟的大海子和八角棚海子是拍摄雪山倒影的理想地点。

3. 器材准备
   建议携带广角镜头和三脚架，以便拍摄大场景和长时间曝光。

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四姑娘山是一座充满魅力的自然景区,无论是壮丽的雪山、原始森林，还是清澈的湖泊和高山草甸，都让人流连忘返，通过本文的攻略，相信你已经对四姑娘山的游玩方式有了全面的了解，希望你能在四姑娘山的旅途中，收获美景与感动，留下一段难忘的回忆。

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温馨提示：旅行前请关注当地天气和景区公告，合理安排行程，确保旅途安全愉快！