如何用电饭锅煮红薯（红薯电饭锅怎么煮）

如何使用电饭锅煮红薯?

准备材料：红薯4个、水适量

1、盆中加入适量的水，将红薯反复清洗干净；

2、压力锅中加入适量的水，放入蒸帘，将红薯放在蒸帘上；

3、电饭锅盖好电饭锅盖，设置粥/羹功能，启动电源等待自动跳闸；

4、时间到后就可以开盖；

5、最后取出装盘即可食用了。

如何使用电饭锅煮红薯

食材：红薯若干

步骤：

1、准备红薯若干洗干净

2、在电饭煲里放水，上面放上蒸东西用的隔层，把洗干净的红薯放上去。

3、放好是这样的

4、把电饭煲按到煮饭的位置

5、水开了之后蒸十五分钟左右，然后把电饭煲调到保温的位置，再焖几分钟

6、蒸好的红薯，如果不知道熟了没有可以用筷子戳一下。

电饭煲煮地瓜的做法

地瓜就是我们熟知的红薯，用电饭煲做红薯方法

用料

主料：红薯560克

辅料：牙签1根

制作过程：

1.准备食材

2.红薯洗净用厨房纸擦干水分

3.再用牙签在每个红薯上扎几个洞

4.铺平摆放在电饭煲内胆里

5.把内胆放入煲体

6.盖盖子选速热功能十分钟

7.定时停止以后用筷子扎一下如果轻易扎透就是熟了，如果扎不动所以再定时七分钟就熟了。

烹饪技巧：

红薯尽量选细长的容易熟。

营养价值

科学家发现红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸；其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。