出轨后怎么挽回丈夫的心理（妻子出轨如何挽回老公的心理学）

出轨的女人怎么做能挽回老公的心？

首先，接受现实

认清你现在面临的现实：

一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，但是你出轨这个行为就是错的。

二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。

三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。

你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。

当然承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。

挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？

1、接受他对你的惩罚。

比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；

2、疗愈他的情绪。

伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。

可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。

平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？

在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。最后，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。但是先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

女人出轨后怎么挽回老公的心？

当一个女人出轨后，如果想要挽回老公的心，其实是很简单的。

首先要跟丈夫道歉，承认自己的错误。

其次要弥补老公，平常对老公不好，现在态度要转变了。要对他好一点。

多给点关心和关怀给他，让他知道你在为他改变。

这样的心他就会慢慢的回来了。

如何挽回出轨的丈夫 6个方法教你抓住老公的心

现如今老公出轨已经不是什么新奇的事情了，但是很多女人并不知道老公有了小三怎么办。如果你不懂得怎么处理，使用了挽救婚姻的错误方法很容易导致丈夫离你远去，让小三替代你的位置。那如何挽回出轨的丈夫呢?大家不妨来看看本篇文章和大家分享的六个有效方法。

一、不要和丈夫争锋相对，而是先反思自己的缺点

经营婚姻是需要两个人一起学习、配合，出轨也有可能是因为夫妻经营婚姻的方法不妥而让苍蝇叮了有缝的蛋。所以，老公出轨后，女人先不要恼怒，而是扪心自问自己平日里是否尽到了一个做妻子的责任。如果自己平日里的做法不靠谱，先向丈夫道歉并努力改正;如果是丈夫花心使然，先问问自己要不要离婚，如果不离婚就要顾忌后出轨时期彼此的感受，为此，不能和丈夫闹腾的太厉害，否则有可能没有台阶下。

二、遇小三挑衅时别忘记对小三说声谢谢

有些小三猴急的想转正，为此，会在抓狂甚至无奈的状况下对正室进行挑衅，这时，女人一定不要气恼，因为敢于主动给正室打电话的小三其实已经。面对小三的挑衅，正室只需对小三礼貌性的说：我这段时间很忙，没能很好的照顾我的丈夫，感谢你这段时间替我履行一个做妻子的职责，等改天你方便的时候，姐请你吃饭。

三、平日里在公婆那里积点德，让公婆对其进行施压

新时代，基本上每个家庭都是独生子女，公婆自然会将儿媳妇当自己闺女对待，尽管说公婆有些时候存在护短或有些做法你不能苟同，但要学着容忍和理解。新婚姻时代，一个能讨好公婆的儿媳妇在家庭中会展现举足轻重的地位，有句话叫‘不看僧面看佛面’，丈夫出轨之后，就算不顾及老婆感受，也要考虑父母感受。平时积德了，公婆自然会在最关键时刻替你站出来主事.

四、每天把自己打扮的花枝招展

有些女人喜欢用出轨的方式报复丈夫出轨来换取心理平衡，事实上，报复性出轨并不能抚慰女人受伤的心，只会让女人更加烦躁或走上不归路。为此，女人在丈夫出轨之后，要拿出装出来的淡定，不要颓废，而是把自己打扮的花枝招展，与此同时放慢回家的步伐，让男人有点云里雾里。当你神秘起来，男人就会好奇，你只需冰冷的假装无所谓，男人就会对你很紧张，任凭他胡思乱想，对他出轨的事都字字不提，等着他给你道歉，你就看到胜利的输光了。

五、夫妻生活时，多营造一些气氛

每天重复的夫妻生活，会让老公厌倦，变换床上的性感，包括性感内衣，性感动作、情趣用品、人初油男性延时用品等。

男人的出轨顾虑的事情很多，通常状况下不会轻易离婚，反之，女人一旦出轨，基本上是身心都出去了，很难拯救。

六、不要太把出轨当回事，更多时候都是冲动的产物

小三成功上位的典故也有，除了白眼狼男人，更多是因为妻子的作法让丈夫不满意。除此之外，基本上很少有男人会因为小三抛弃糟糠妻，也就是说，小三成功上位的几率还是很小的。一个女人，只要甘愿装傻并偶尔给丈夫一点压力且有和小三耗下去的勇气，其本上最后仓皇而逃的都是小三。这些都是智斗小三的招，大家都要记好了哈。

夫妻感情出现了裂痕，不要把所有责任都归咎于小三身上。应该从自身找原因，看自己哪些做的不到位，然后及时改正。如果不是自己的问题，就要学会巧妙对待，这样才能挽回老公出轨的心。

挽回出轨老公的正确方法

挽回出轨老公的正确方法

挽回出轨老公的正确方法，都有哪些呢？两个人在一起生活的久了，总会出现各种问题，最严重的是遇到老公出轨，更是让人崩溃，但是又不想这么放弃，想挽回却找不到正确的方法。下面我就告诉你挽回出轨老公的正确方法有哪些，希望对你有帮助。

挽回出轨老公的正确方法1

1、调整自己的心态

挽回时你的心态是最重要的，因为你的心态决定了你的挽回方式。婚姻是两个人的事，一方出轨，另一半也有责任。只有当你想明白这个道理之后，你的挽回才能更行之有效，当你一直以一种怨妇的心态来挽回丈夫的话，只会把丈夫逼得落荒而逃。但是当你以一种沉着冷静的态度来挽回丈夫的时候，丈夫会因为出轨的愧疚心理选择回归家庭。

2、把小三当作一面镜子

丈夫为什么会出轨，因为在别人身上有你没有的东西，所以，当婚姻危机已成为事实的时候，你更应该的是把小三当成一面镜子，反省自身的问题。比如你丈夫喜欢小三温柔、体贴，那么就说明你在这段婚姻中过于强势，不懂示弱，不理解对方所想，不知道如何显示作为女性该有的特征。所以你更应该把小三当成一面镜子，学习对方身上自己没有的优点，改正自己的错误，才有机会重新吸引丈夫。

3、提升自己的价值

很多人在结婚后，会为了家务而放弃了很多，放弃自我提升放弃保养自己，但是婚姻是需要共同进步，你只有不断的提升自己让自己成为一个高价值的人，才能牢牢的捉住丈夫的心。最好的婚姻相处模式就是，既能成为对方坚实的后盾又能在危机情况下为对方遮风挡雨。

4、挽回之后，如何紧紧地抓住丈夫的心

作为一个聪明的女人，任何时候都要学会为自己铺垫后路，不至于以后事情真的发生那一刻对方所有责任都推卸到自己身上，当然，有忧患意识，并不是让你们整天患得患失。

挽回出轨老公的正确方法2

1、不要和丈夫争锋相对，而是先反思自己的缺点

老公出轨后，女人先不要恼怒，而是扪心自问自己平日里是否尽到了一个做妻子的责任。如果自己平日里的做法不靠谱，先向丈夫道歉并努力改正；如果是丈夫花心使然，先问问自己要不要离婚，如果不离婚就要顾忌后出轨时期彼此的感受，为此，不能和丈夫闹腾的太厉害，否则有可能没有台阶下。

2、和老公沟通共同处理危机

婚姻毕竟不是一个人的事，之前列出的种种表现和原因也不是通过你一个人就能解决的。这个时候，沟通非常的`重要。怎么挽回这段婚姻，是两个人共同面对的问题，因此也要两个人一起解决。将找出的问题详细地告知老公，客观的看待自己在这些问题中做得不够好的地方，以及未来自己会如何改变以寻求平衡。将真实的想法悉数告诉老公，也请他说出对于各种矛盾解决办法的看法，一起商量对策。如果可以的话，甚至可以两个人一起去列矛盾点，这样更加的全面一些。

3、自我提升

成功挽回婚姻办法有哪些？男人的骨子里都比较大男人主义，希望你在乎他的价值体现，对他的价值表示尊重。而作为女人要知道自我提升自己价值，要追求各方面的美丽，没有男人不喜欢魅力的女人，不断学习提升自己的认识和行为能力，让他为你的优秀而骄傲。每一次婚姻裂痕的愈合过程，都是你最好的学习机会，你会在这个过程中收获成长的美丽。这样的你，即使没有他，也有更好的人生。你找到自己我，自然会有更好的人在等待着你的出现。

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢，婚后夫妻在日常生活中不可避免地要生活在一起，会引起摩擦和纠纷。如果造成了分歧，就不应该立即处理，以下是关于出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢。

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢1

怎么挽回老公？

了解、沟通交流和提高自己这三个方式可以挽救将要粉碎的情感。分歧暴发时大家的心态十分兴奋，十分地非常容易不理性，此刻大家总是立在自身的视角去思索，去想另一方的不正确，进而讲出十分伤心的话，总是加重他对你的心寒。平静下来后了解另一方，与另一方用心的沟通交流，表述自身的情感。

随后勤奋提高自己，想一想自身有什么地方做的的确不对，纠正错误，提高自己，让另一方见到你对我对你的爱，使他见到你的心态，再再加上大家原来的感情基础，或许可以很合理地挽留这一段情感。（情感困惑加导师/信 ，一对一免费分析）理解、沟通、提升自己，可以拯救即将破碎的情感。

当分歧爆发时，每个人的心态都很激动，很容易失去理智。此刻，每个人总是站在自己的角度思考，想着对方的不准确，然后说着非常伤心的话，这总是加剧了他对你的寒心。

冷静下来之后，去了解对方，用心和对方沟通，表达自己的感受。然后勤勤恳恳的提升自己，想想自己做错了什么，改正错误，提升自己，让对方看到你对我的爱，让他看到你的心态。再加上原有的感情基础，你或许可以合理地保留这种感觉。

了解对方的情绪。

夫妻之间最重要的是理解和包容。你有没有从他的角度考虑过难题？在思考他不在学校的时候做了什么的时候，想想他之前在这个家庭投入了多少。

只有当你能了解他，理解他，你才能真正用真情去感动他。这样的挽留也是最能打动人心的。如果你只想挽回爱情却没有最上心的心态，我觉得成功挽回的概率不大。

用心与对方沟通

用心和他交谈。就像我刚才说的，两个人互相理解是有必要的。如果只有一个人努力留住另一个人却总是视而不见，我想这种感觉还是不可能挽回的。

说出你的想法，告诉他你已经可以理解他之前的投资，你在自己之前的一些领域做错了，感情的基石是牢固的，但是树技是要砍修过才能漂亮，两个人一起努力是必要的。和老公相处不好怎么办？0元获得专业分析！

努力提升自己

你以前做过错事吗？如果你有，就努力改变它，提升自己。夫妻之间需要的是磨合期，对方不应该放纵自己。不过也有望为了更好的这种感觉做一点改变。

当他看到你的变化时，他总是比用简单的英语说得更好。当他看到你的变化，他会相信你经常说的话。如何挽回丈夫？这段感情也有更高的转身空间，也有更高的留存，很有可能成功。

当夫妻之间的分歧爆发时，多看看对方。当你回到家，当你对外面朋友的理解宽容时，你就不会消失。虽然你老公和你是一家人，但是如果所有的负面情绪都沉积在他身上，他会很累。

当你的情绪遇到困难时，你不必一直想着对方的不准确。在某些情况下，你必须客观。你必须客观地看待问题。评论这件事。如果你总是站在自己的角度，觉得自己一直都是对的，你们的分歧就会越来越加剧。

当有挽回的余地时，逐渐了解对方，用心和他沟通，努力改正自己的不准确，用真心和真诚的态度挽回你的爱，坚信他会被你感动，这种感觉也是可以挽回的。

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢2

一、媳妇出轨的缘故

怎样挽回老公？谈恋爱时很有可能充满了甜美，但伴随着婚姻生活的融合，各种各样矛盾就会持续造成。男人非常容易出轨，一样女人也会由于无法得到要求和了解而有出轨的个人行为。做为老婆，怎么会有出轨的情况下?

不理解。怎样挽回婚姻？两人的交往不但是日常生活和生理学上的相互偎依也有精神实质上的，假如大家精神实质上没有在同一层级，那麼大家两人实际上如同一个人的日常生活身负两人的工作压力。

知名感情专家麦克雷格说过：“最幸福的生活方式便是：男人帮女人承担了她没法承担的生活压力，而女人从生活上为男人减少压力。”假如女人跟随你仅仅感受到工作压力不高兴那她就没跟你在一起的必需了。”

欠缺良好的沟通方法。两人交往有着良好的'沟通方法就能非常好的解决日常生活的各种各样矛盾，不会将难题累积造成 长期性关联出现难题，她就会在潜意识中的感觉她以前和你结婚是不正确是挑选，跟你实际上压根就不适合，就会造成要想离去的念头。

夫妻生活无法得到考虑。若丈夫长期性公出出外，女人孤独寂寞时，当她在丈夫的身上无法得到性层面的考虑时，就非常容易出现出轨的征兆。

二、被发觉后的心态

做为老婆的一方，若出轨的事儿被发觉后，该如何解决?终止一切不必的表述和争论吧!两者之间不断地给自己的不正确找借口，还比不上认可自身的不正确，那样会来的更为具体!

找到本身存在的问题。他的心怎么会离你而去，实际上缘故非常简单，他在你这无法得到他要想的。男人要的其实不是很难，自尊，如果你使他感觉有自尊，他就会给你不断的努力资金投入。如果你使他感觉在这里段婚姻生活中无法得到至少的自尊，那麼这一男人放弃你仅仅时间的难题了。

不谴责。婚姻生活中不管出现哪些矛盾全是两人的义务，不应该把难题放到任何人眼前令人品头论足那样你也就把两人的事变成了任何人的事了，原本你要占有着有益部位但由于你想立在社会道德的主阵地的方式去处罚和挽回住他，反倒将他推远。因此不谴责，那麼他的内心会对给你一丝丝愧疚感，这才算是对挽回老公最有益的部位。

三、了解丈夫的心

好男人要夸、要被感谢

1、好男人是夸出去的。男人们有时会缺乏自信，会感觉自己做的是否不足好。而女人此刻就应当毫无疑问他，激励他，称赞他，使他超越自己的使用价值和工作能力。

2、男人最必须信赖和感谢。信赖是每一个人必须保证的，对男人也一样。即便没有身旁，也不必猜疑他是不是会对自身出轨行为，一切的爱都源于信赖。努力是互相的，但要明白感谢。没有到底是谁欠谁的。

3、多讨论他很感兴趣的话题讨论。例如他喜爱度假旅游，喜爱特色美食，多研究和他探讨。

了解男人的工作压力

1、怎样挽回婚姻？做男人很不易。男人做为社会发展上很重要的一部分人群，她们肩负的工作压力和重任是许多 的。女人要迁就男人出外的艰辛，多一些宽慰，少一些抱怨，才会更幸福快乐。

2、男人其实很孤独。男人也是人，尽管她们不容易像女人那般做事又哭又闹，但她们也是有敏感的一面。仅仅藏在心中，以缄默来掩盖。此刻女人要是给他们一个相拥，使他像小孩一样偎依在你怀中，不设防，他才会出现归属感。

搞好男人的好妻子

1、了解他的工作中，适度协助他，使他舒心工作中，而不是骄纵的在他忙时要他出去陪自身逛街购物。与他的盆友朋友交往非常好，即便是同事还要温文尔雅待人接物，切勿随便猜想，当心没事儿都急事了。

2、让家始终整洁，干净整洁温暖。假如丈夫回到家见到一个乱如猪窝的模样，工作中的不如意就借此机会暴发了，必会引起一场争执对决。

3、爱公公婆婆。尽管说公公婆婆和自身没有立即亲属关系，但爱老公也就喜欢公公婆婆了，爱屋及乌才会让家中更和谐。一个取得成功的女人，一个达标的老婆，是男人的福分，也是家中平稳的重要。因此，要想把握住男人的心，要做一个达标的夫人是很必须的。那样才会将幸福快乐维持下去，并一直开心幸福着。

四、给丈夫自信心

针对出轨的婚姻生活，不管你是出轨的一方，还是被出轨的一方，也不期待由于自身和另一方的错误做法而造成 家中千疮百孔的一天。因而，做为出轨的一方，应当怎样挽留婚姻呢?

改过自新，坦白交代事儿。怎样挽回婚姻？想起另一方了解自身出轨的个人行为，感觉自身也难以释怀自身，因此，感觉即便在另一方眼前立誓之后不容易那样了，感觉另一方也没法超越这道扛。

另一方一天不提离异，那你都是有挽留另一方的心的期待，那你就明白，在每一次按时下班回家的情况下，都交代你今天干了些哪些，不论是你磕破了一个水杯，还是丢了一毛钱必须向另一方交代清晰。

出来外边工作中的情况下，那你毫无疑问不能独立跟异性朋友出来的，那你能够带多一个男同的盆友出来，是把另一方也带出来，让另一方感觉你是确实改过自新了。

怎样挽回老公？少看手机，多陪亲人小孩。出轨的征兆最显著的便是，视野始终都离不了手机上。那你期待挽留婚姻得话，那你回到家，就需要丢弃手机上，多陪亲人做一些家务，或是多陪伴她们看看视频，适度的情况下，还可以带她们出来散散步。那你在另一方的眼前也会留一个好印像。

出轨的女人怎么才能挽回男人的心呢3

1、痛改前非，坦白交代事情

想到对方知道自己出轨的行为，觉得自己也无法原谅自己，所以，觉得即使在对方面前发誓以后不会这样了，觉得对方也无法跨越这道扛。对方一天不提离婚，那你都有挽回对方的心的希望，那你就懂得，在每次准时下班回家的时候，都交待你今天做了些什么，无论是你摔破了一个杯子，还是丢了一毛钱都要向对方交待清楚。

出去外面工作的时候，那你肯定不可以单独跟异性出去的，那你可以带多一个同性的朋友出去，最好把对方也带出去，让对方觉得你是真的痛改前非了。

2、继续关心老公

具体的方法可以在你出门前先告诉他你要去哪里，或者你出门前为他准备了什么东西在某个地方，然后他出门你可以提醒他别喝太多酒、或者他经常犯的一些毛病你提醒下他。虽然开始他可能会故装姿态，忽略你，因为他不敢轻易相信你对他的付出，但是他心里是很渴望。

3、找到你和老公之间的共识

你们共同拥有一个家，这是你们的归属点，在这里可以找到你们的共识。其实你老公也是个爱家的人。那么，如果你从现在开始，事事以家为先、以家人的幸福快乐为重心去付出自己的关爱与行动，我想一切都会慢慢好起来。如果不行，再自省一下是否方法不对？

4、改变自己

当然你也需要改变你自己，如果觉得自己比较花心的话，也要收敛一下自己的性子。你要做到一些让你老公看得见的改变，就比如说改变自己的性格，改变一下自己对家庭的态度。所以一般这个时候你的老公看见你有如此的改变，肯定也会对你心怀感动。所以说当你愿意改变自己就能挽回老公的心。

5、修复关系，重新建立信任关系

这是这个过程中，最难，也是最重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困难的，会面对诸多问题，面对对方的不信任与指责，面对亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等等。在自己走出阴影的同时，还要帮助老公走出阴影，这会很艰难。