挽回中需求感高怎么办（增加对方的需求感挽回）

需求感暴露，怎么挽回

需求感是挽回爱情的必备因素

1.你敢说自己分手后不暴露需求感就能挽回爱情吗？

明确告诉你，不暴露需求感挽回不了，这句话没骗你。不是都说不暴露需求感吗？那我问你，你会把自己交给一个对你有框架有态度的人吗？你不会，别去欺骗自己了，你以为说你不暴露需求感就是真的什么都没做吗？人分手的第一反应就是求对方和自己在一起，你不是在撩陌生人，请你对自己的感情尊重一点。你面对的不是陌生人，你面对的是曾经和你一起许下诺言好好过日子的。我们举例对方现在在挽回你，不管你什么原因分手，对方喜欢你，你就需要看到对方没有对不起自己，这样你才无话可说，你可以拒绝他这个人，但是不能说对方对你的感情是假的，同理，如果对方还是一个有框架有态度的人，我真的不敢想象你还会去选择对方，你不喜欢对方加上对方还那么有框架，你更不会选择他吧，那么你挽回你前任一样也是这样的。你都没有表达过你喜欢对方，凭什么对方来找你，就算对方来找你，你信是因为爱情找你吗？最后送你一句话：别欺骗自己了，做回真实的自己吧。

2.需求感是兴趣的表达不是感情的纠纷。

你在马路上看到一个女孩子很漂亮，你能上去表达你的兴趣，但是你能上去纠纷一系列的感情问题吗？会觉得你是神经病，那么有一部分都在说了，我在挽回，不是在认识新的人，哦，lamer解释一下，我只是让你们知道什么是兴趣表达，什么是感情纠纷。那么我就说，分手后你觉得你纠纷感情下去会有结果吗？显然没有，肯定有一部分人说，那么就不联系对方了，好了上面我们说了，你不去联系对方，那么对方怎么知道你喜欢她，都懵逼了吧。兴趣表达是发挥自己自然的状态喜欢对方的一些表达方式，比如，经常找对方去聊天，或者开心的事情分享给对方，或者来说你对对方的关心和关注提高来打动对方的内心，我们都可以说是需求感。

在吗？在干嘛呢？吃饭了没？睡了没？早点休息，多穿衣服天冷了。其实我认为这样的聊天是对的，因为你只会这样聊天，你不会别的聊天方式，所以你就按着你会的来做吧。

需求感太强被反感怎么挽回（挽回过程中如何控制需求感）

“我知道我不该找他，但是我控制不住。”、“我怕我不找他，他也不会找我。”、“我忍不住想找他”......

道理我都懂，还是控制不住自己啊！

挽回前任时，需求感过重，怎么办？

你们最期待的方法论来啦！

在挽回的过程中，很重要的一点就是如何控制需求感，毕竟控制不住需求感，一切都免谈。

需求感说白了，就是一种突如其来的情绪。你不会一直需要同一件东西。人也一样，你不会一整天什么都不干，只想着一个人。当你对一个人有需求感的时候，只会是在某一瞬间，某一个时刻你需要他。

当“需求感”的情绪来临时，你会发现自己对他的需求感是爆棚的，你可以丢掉自己的尊严和理智，明明知道不应该，但是在你的心里总有一个“但是”。

这个时候你要学会调节自己的情绪，如果你能够平稳的度过需求感强烈的那一小段时间，在以后的时间，至少会在短时间内，你不会被这样的需求感所影响

当需求感出现的时候，我们应该怎么办呢？

第一、拒绝过分投入

在一段感情中，你的付出越多，爱的体验就越强烈，也就越难以放手，失去的时候，也就越痛苦。你必须要明白挽回是一种方式，但是不是你生活下去的唯一选择，当你的需求感强烈的时候，你可以让自己有事情做。

比如，和朋友逛街，找他人倾诉，学习一些新的技能，当你全身心投入到另一件事情中的时候，你的需求感自然就会降低了，这也和咱们上面讲到的控制情绪的方式方法差不多，大家也可以回头再去看一下。

这里我是特别建议找他人倾诉的，因为在倾诉的过程中，对方能够安慰你，让你的情绪得到缓解，这个时候，你的需求感就会得到很大程度的降低。

第二、学会做结果预设

当需求感强烈的时候，你会发现这种需求感是很难被掌控的，如果你纵容你的需求感蔓延，你往往会做出一些让自己后悔的事情，这个时候你不妨做一下结果预设。

举个例子，当你分手之后，你十分想念对方，想要挽回，你忍不住想要找他，那么你可以做的预设结果是：你们不仅没有复合，还会让对方更厌烦你。这种害怕失败的恐惧感就会让你打消复联的冲动。

这就是结果预设，提前预设一下你们之间的结果，也能够让你及时控制住自己的需求感，管控住自己，以免做出让自己后悔的事情。

第三、提高自身价值感

对于分手后的你来说，通过自己内在的情绪管控来降低自己的需求感是比较单一的方式，毕竟内外兼修才能更好的达到质变。而通过提高自身价值感来控制需求感也不失为一种好方式，还可以让你在挽回的时候更有底气。

根据自身的情况作出相应的改变，化妆打扮、人际交往等等，都是可以得到提高的，或者说也可以拓展一下自己的交际圈，增加一些潜在对象。当你发现身边原来有那么多优秀者的时候，你对前任的需求感自然也就降下来了。

“马太效应”解释爱情：

如果处于情感的包围中，心态就会很好，人放松，对快乐敏感，对伤害迟钝，再加上激素作用，让人容光焕发，这些都会更具对异性的吸引力。

当然，异性的微妙的竞争心理，也促进了爱情的马太效应。所以如果没有被爱包围，至少要模拟被包围的那种状态，把心态放松 ，随时处于接收的状态，像一台不断调试的收音机，爱情就比较容易到来。

（来源于百度百科）

增加潜在发展对象，既会在无形中增加你的价值，又是你的价值的一种体现。

挽回过程中，我们有必要通过一些方法来降低对前任的需求感，进行情绪的管控，价值提升。内外兼修，双管齐下，才能有效降低需求感，立于不败之地。

暴露需求感导致失败怎么挽回？

很多恋人分手之后仍然对对方抱有强烈的需求感，想要无时无刻知道对方的信息和动态。但过分强烈的需求感只会让对方离你越来越远，甚至心生厌恶，唯一行之有效的办法就是降低自己的需求感。

其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想.分开后即使还有感情，但是由于自己的高需求降低了对方和自己在一起的成本，让对方更加不懂得珍惜，反而成为备胎。

当你真正想要挽回一段感情的时候，请不要对对方抱有太高的需求感，因为在对方眼里你的一切行为都是低价值的，相反，这个时候你可以尝试去理性调整自己的心态，告诉自己不要把对方想得太理所当然，也不要用自身的想法去强制在对方的身上。

再者也可以去尝试转移自己关注的焦点，不要把自己的主要精力都倾注在一个人身上，多去参加积极的户外活动来提升自己的品味和修养。例如：男士可以参加修读课程来增长自己的见识，开阔眼界和提升自己价值，也可以通过健身来增加自己外在的价值提升男人魅力。女士可以从外形上去改变自己，以便让自己的关注点转移等等。

想要真的挽回爱情，就要先从需求感入手，控制好自己的需求感，努力去做出实际改进自己，通过内外形象的改变让对方再次见你的时候眼前一亮，让对方重燃和你在一起的欲望，走向成功。

需求感太强女生反感怎么挽回？

你好，需求感太强的话，可以先改变自己，让自己变得更加优秀，然后提升自己的价值，这样就可以吸引到她了，然后再去挽回就可以了，如果你不知道怎么改变，也可以直接找老师帮忙的，会根据你的情况给你制定专属方案的，可以私信老师，老师帮你分析一下，或者直接点我的头像，进入主页，看到左下角，有一个“私信”，那样就可以看到老师的，可以直接跟老师聊一聊。可以私信或者留言给我如果你还不知道怎样挽回前任，怎样修复感情。

如何减少挽回中的需求感心理？

有一句话叫做，我们以为自己深深地爱着一个人，其实只是爱上了自己爱着的感觉。这句话的意思是，我们需要一种感觉，来证明爱的存在。

两个人分手的时候，被分的那方，往往是很难接受的。所以会想尽方法去挽回，即使对方已经非常明确而坚决。其实一段关系的结束，不是两个人分开为标致的。早在他们不再相爱，关系就已经结束。在这种情况下，挽回的原因已经不是出于爱， 而是某种保持完整性的需要。

当我们自己残缺不全的时候，就需要一个半圆来让我们变得完整，而当那个半圆突然间消失，我们将再次变得残缺不堪。这种残缺感带来的是，低价值感和不安全感。

改善的方法似乎只有一个，就是让自己变得强大。当我们开始懂得欣赏自己，开始变得自信，开始自己可以去面对困难，开始独立决策，开始不再把依赖当成习惯，我们就越来越趋近于一个整圆。

爱一个人，是会让彼此变得更美好，而不只是满足自己的需要。

认清楚并接受分手事实，从而才能更好地进行心态建设的第一步，降低需求感。

所谓需求感也就是心理学上的 动机，需求感可以变成动力和内驱力，刺激我们努力达成目标，但心理学的研究表明，并不是动机越强，成功的可能性越高，有可能动机越强导致效率下降，对于越难的任务，动机因素越敏感，也就是说，对于越难的任务，动机越要控制在较小的范围内，所以，对于挽回这样的任务，如果你对于成功复合的动机比较强，反而会影响你的复合率，让复合更加困难，如果把需求感合理的降低控制在比较低的范围内，对挽回的帮助越大，也就会越容易成功。

接下来教大家几个比较好用的降低需求感的方法

一，学会冷冻自己的需求

当你对一件事投资太多，那么你就会有强烈的想要回报，一旦失去，你的需求感就会爆棚，产生一种不甘心，不甘心自己付出了那么多到最后还是被人甩了，还是被人否定了，而正是这个时候，一定记住无论你对对方多么想念，无论你多想去解释去求原谅，都不要去做，及时的克制，当你不能克制时，心理暗示自己：如果克制我就可以挽回时更加顺畅，小不忍则乱大谋，为了我想要的结果，可以苦一阵子。把自己的需求冷冻起来。

二、转移注意力

塞翁失马焉知非福，分手从另一个角度来说，可以让你间接地发现自己身上的缺点，以人为镜可以明得失，过去的自己有些地方确实有些局限性，所以现在的你更加需要去提升自己，完善自己，把以前自己想做而没做，或者一直以来没敢尝试的东西试着去尝试，比如蹦极、跳伞，潜水，突破自己，让自己的生活充实起来，去发展新的兴趣爱好，提升自身气质，重塑自己的硬价值，让自己的吸引力不断提升。

三、打开大门，把圈子扩出去

分手前，你的世界只有他，分手后突然发现自己好孤独，朋友变得疏远，心情低落，你更加自闭，这对挽回来说是存在很大弊端的，这种孤独感会让你失去理智，深深地陷入过去的漩涡，情绪崩溃，这个时候正确的做法是多出去走走，打开自己的心门，多去联络自己的老朋友，去结识更多的新的优秀的朋友，这里可能涉及到价值匹配问题，也就是说，你变得优秀了，你的圈子的层次也会变得高层次，反过来也是一样的道理，和优秀的人在一起做朋友

一旦有了挽回的心态，这种需求感根本掩盖不了。所以，所有有目的性的 情感 挽回行动，大多都是一厢情愿的自娱自乐。因为，这种修复 情感 的出发点就出了问题。

所有 情感 的破裂，一定是由于其中一方的 情感 依附性减弱，相互了解和相互依赖程度降低等一系列问题导致的。一旦抛弃一方，有了挽回的意向，也就意味着在 情感 互动中的高地位被进一步放大了。这种单方面的挽回行动，本身就是无限放大需求感的外在表现。

如果真的想修复 情感 ，首先要做的是认清目前你们两个人的关系和角色。两个人分手以后就不再是情侣了，这种角色上的变化是很多人痛苦的重要原因之一。所以许多人不愿意正面面对这个问题。所以依然用情侣的态度和标准来要求对方对自己的反馈。这种情况下，就会产生非常非常扭曲，而且不切实际的期望。即使身边有一些人在给你做相应的所谓指导，但是如果你自身的心态本身就有问题，方向错了，用什么样的方法都到达不了正确的终点。

分手以后如果还想和对方在一起，唯一的方法就是重新建立亲密关系。这和挽回截然不同。因为你提供的信息有限，只能暂时给你这些建议，如果需要更多帮助，可以私信。

首先很荣幸能够为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在我们一起探讨一下。

下面我为大家分享，我个人对这个问题的看法与意见，希望我的回答能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

一，学会冷冻自己的需求

当你对一件事投资太多，那么你就会有强烈的想要回报，一旦失去，你的需求感就会爆棚，产生一种不甘心，不甘心自己付出了那么多到最后还是被人甩了，还是被人否定了，而正是这个时候，一定记住无论你对对方多么想念，无论你多想去解释去求原谅，都不要去做，及时的克制，当你不能克制时，心理暗示自己：如果克制我就可以挽回时更加顺畅，小不忍则乱大谋，为了我想要的结果，可以苦一阵子。把自己的需求冷冻起来。

二、转移注意力

塞翁失马焉知非福，分手从另一个角度来说，可以让你间接地发现自己身上的缺点，以人为镜可以明得失，过去的自己有些地方确实有些局限性，所以现在的你更加需要去提升自己，完善自己，把以前自己想做而没做，或者一直以来没敢尝试的东西试着去尝试，比如蹦极、跳伞，潜水，突破自己，让自己的生活充实起来，去发展新的兴趣爱好，提升自身气质，重塑自己的硬价值，让自己的吸引力不断提升。

三、打开大门，把圈子扩出去

分手前，你的世界只有他，分手后突然发现自己好孤独，朋友变得疏远，心情低落，你更加自闭，这对挽回来说是存在很大弊端的，这种孤独感会让你失去理智，深深地陷入过去的漩涡，情绪崩溃，这个时候正确的做法是多出去走走，打开自己的心门，多去联络自己的老朋友，去结识更多的新的优秀的朋友，这里可能涉及到价值匹配问题，也就是说，你变得优秀了，你的圈子的层次也会变得高层次，反过来也是一样的道理，和优秀的人在一起做朋友

大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望一起评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家生活愉快每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

无非就是感觉自己不会碰到这样好的而已，看开一点，不要妄自菲薄，其实以后遇到的会更好，我们缅怀过去，但是不沉迷过去，面对自己，面对未来，相信自己

其实我觉得我的观点可能不是减少，而是淋漓尽致的去体验这种挽回的感觉，其实这个世界上有一个人值得你去挽回，其实是蛮美妙的，但你过了这个阶段，想有这样一个机会可能都没有了。