异地恋怎么才能让对象感受你的爱（异地恋对象感受不到爱）

异地恋怎么做才能让女朋友感受到

1.经得起眼前的各种诱惑，注意和身边的女孩子保持一定的距离。若是不得已跟别的女孩子有接触的时候要跟女朋友报备一下，否则她知道后真的会想很多。

2.每天都要保持联络，除非极其特殊的情况千万不要超过一天中断联系。哪怕下班、吃饭或下课抽出一丁点儿时间拿起手机发条消息也可以。

3.最少要给女朋友一个自己朋友或者舍友的联络方式，当她联络不到你的时候，你不会明白她在远方有多么焦急。

4.可以多交流些每天彼此身边发生的事，互相了解对方的交际圈子，特别是让身边的朋友或同事知道自己情侣的存在。

5.两人宁可吵得天翻地覆也不要冷战，冷战的威力对异地恋来说不可估量。争吵时说话要注意分寸，说得太狠了很伤人，吵过后要主动联系示好，别等着女孩子主动，不要问原因，只要你知道她是你女朋友足够了。

6.女孩子的脑子里都装着一部连续剧。有人说女孩子脑洞都特别的大，容易想太多太多，随意看见一段话、一篇小说、一部电影，脑内小剧场马上开启，联想到两人的现况和将来，然后开始庸人自扰，感觉现在两人怎么这么惨这么苦啊！再或者感觉完了完了我们肯定不会有好结果的，怎么办呀？然后开始迷惘、伤感、惆怅……这时候男友千万不要跟她讲道理，更不要跟她一块儿悲天悯人的感叹，几句深情告白的话分分钟就把她拿下了。

7.在女朋友面前不要太过腼腆，想着自己一个男人要爱啊，想念啊，什么的都藏在心里，这样会让她误认为你自我意识太强了，太欠缺安全感，男生千万不要拿自己坚硬的一面来对女生，男生随意一句“我想你了”就会让女朋友感动很久的，这是真的！

8.异地恋就要多见面，节假日或是周末买张车票跑过去出现在女朋友眼前比什么都能让她安心。

异地恋怎样使他更爱你？如何让异地恋男友更爱自己？

1. 主动关心对方

①在平时，女孩子一定要记得主动关心自己的男朋友，比如说问问对方有没有吃饭，今天工作或学习忙不忙，如果对方心情不好，就应该尽量让对方感到开心，因为这样会让对方觉得，即使你不在身边，也会一直陪伴着他。

②另外，在平时，如果对方生病了，不舒服了，虽然不能跑到他身边照顾他，但现在通讯这么发达，还是可以给对方买药的，这也是关心对方的好方法。

2. 丰富双方的生活

①不要过于依赖对方。没有人可以在这个世界上生活。有时候我就是太相信对方了，因为我已经等了很久，对方说了什么，答应了什么，却没有等来一个结果。

②这不仅会让自己失望，也会破坏两个人之间的关系。就时间而言，要么两个人都很忙，要么两个人都很闲。

③如果两个人都很忙，他们可以理解对方的苦衷，互相鼓励。如果两个人都闲着，他们也可以有更多的沟渠交通，增加他们的情感。

3. 温和的态度

①你可以很狡猾地叫你的男朋友为老婆大人，对你言听计从，但女人还是要表现出自己女性的一面，时不时地对他温柔一点。

②因为是异地，不可能知道他是否努力工作，但可以从聊天的字里行间反映出来。作为女朋友，你的关心是必要的，你经常喝酒应酬。你可以说，你可以给他买护肝片，寄给他，照顾他的小肝。

③偶尔也可以有这样的信息"老公，我帮你揉揉"，"我帮你把水放好"。

4. 寄送小礼物

生活中有许多节日。交换礼物是表达爱意的最好方式。礼物不一定要昂贵，但一定要贴心。可以是日常用的洗洁精、香水、口红，也可以记录彼此之间短期的爱情，或者许下承诺，给对方一点祝福，让对方笑得开心。

怎么谈好异地恋让男朋友更喜欢自己

对于很多的异地恋的人来说，尤其是对于女孩子来说，她们是很害怕自己的男朋友突然就不喜欢自己了的。其实，想让自己的男朋友更加喜欢你，是需要掌握一定的方法的。

相信不少人都知道，其实在一段感情里面，比较难的就是异地恋。像现在很多人可能会因为上学或者是工作的原因，经常会碰到异地恋的情况，在这个时候，其实就是特别考验两个人之间的感情的。

因为有的情侣可能会因为两个人经常不在一个地方，所以慢慢地就对对方失去了原有的感情，尤其是女孩子，因为男朋友不在身边，遇到困难但是自己没有办法独立解决的时候，肯定就会觉得很无助的，在这个时候，假如说她的身边有一个特别体贴的人出现的话，那么毫无疑问她肯定是会很感动的。

而且，男孩子在异地恋的时候，也会遇到很多的诱惑，比方说有的女孩子明知道你有女朋友，但是也是会想法设法接近你，意图破坏你和女朋友之间的关系。所以，维持一段异地恋确实是一件不容易的事情。

那么你知道作为一个女孩子，在面对异地恋的时候，应该要怎么做才能够使得你的男朋友更加爱你吗？今天这篇文章就会告诉你几个比较有用的小妙招，让你轻轻松松就能够稳固好自己的感情。

1、主动关心对方

要知道，其实两个人在异地恋的时候，比较忌讳的一点就是对方需要你的时候，但是你却不在身边，因为这样子往往就会给了别人乘虚而入的机会。

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所以，在平时的时候，女孩子一定要记得主动关心关心自己的男朋友，比方说问对方吃饭了没有，今天工作或者是学习忙不忙，如果说对方心情不好的话，那么也要想办法让对方觉得开心，因为这样子才会让对方觉得虽然你不在身边，但是还是会一直陪着他。

除此之外，在平时的时候，假如说对方生病不舒服的话，虽然你不能够跑到他的身边照顾他，但是现在通讯这么发达，你还是可以买药给对方的，这也是一个很好的关心对方的方法。

2、给对方一点惊喜

相信不少朋友都会有这样子的感觉，那就是两个人在一起的时间久了之后，难免会有一些乏味，不像刚开始在一起一样那么有新鲜感，其实这个也是很正常的一个现象。所以，在平时的时候，如果说想要让你们的感情恒温的话，那么就更加要懂得给对方制造一点惊喜，异地恋更是要这样子做。

尤其是异地恋的女孩子，在平时放假的时候，可以突然出现在对方面前给对方一个惊喜，这样子不仅能够让对方觉得很开心，也会增进你们之间的感情。

3、懂得体谅对方

其实，两个人在处于异地恋的时候，肯定是会很没有安全感的，在这个时候，其实女孩子就要懂得体谅自己的另一半，不要总是要求对方时时刻刻都把自己的行踪汇报给你，因为你们两个人也不在一座城市，汇报给你其实也没有什么用处，只会让对方觉得你很作而已。

要懂得体谅对方，给对方多一点时间和空间，这样子才能够使得你们之间的感情更加稳固。

异地恋怎样使他更爱你（心理学教你异地恋该怎么谈才不难）

一谈起异地恋，很多情侣们就像 谈虎色变 一般，不约而同地拒绝道：“异地恋太考验人了，我不想再经历第二次”、“我上一段感情就是异地恋，分得我措手不及”、“异地恋就约等于没谈一样，完全没有恋爱的体验感”......

确实，异地恋在情侣眼中，就像是 潘多拉的盒子， 一旦开启，就意味着所有危险气息都被释放出来，群起而攻之，誓要将那隔着十万八千里的缠绵情意置之于死地。

异地恋到底有多难？

我认为异地恋的难度取决于你们的 爱商高低。

即爱商越高，难度越低；反之，爱商越低，难度越大。

我们可以将异地恋比作游戏中的高阶的两人副本，假如将普通恋爱的副本难度定为5级，而异地恋的副本难度就是10级。

打过游戏的人都知道，副本能不能通关，得要看三点：

①两人功力是否达到副本要求；

②副本机制是否了解透彻；

③你们的配合是否默契。

这样就很好理解为什么我们会这么惧怕异地恋，甚至将异地恋 妖魔化 ，看成是无法与之抗衡的大魔兽，是因为我们 通关的条件不达标 ，即相对应的就是——

①不会爱 （缺乏爱的能力）；

②不懂异地恋的“通关”机制 （认知偏差） ；

③无法双向奔赴 （没有树立共同信念）

当然，在游戏副本中，如果你们功力足够高，则可以无视任何副本机制，直接凭借着爆炸输出就能秒杀BOSS。同样在异地恋中，如果你们的爱商足够高，都拥有较好爱人的能力，则也可以无视异地恋的重重阻碍，成就有缘千里来相会的坚贞爱情。

如果说爱商是基底，代表着恋爱的忠贞；双向奔赴是目标，代表着异地恋的未来；那么 认知则是异地恋的特色，它决定着我们爱的方式。

所以接下来我们先从认知偏差说起，也就是谈谈今天的主题——异地恋为什么这么难维系？

1）不适应低阈值的延迟满足

高阈值和低阈值指的是我们对事物反应的爽点上限与下限，越能刺激我们情绪爽点的事物我们越容易着迷， 比如刷抖音、看爽文、玩游戏等等，就属于高阈值事物。

而且这些高频、高密度的刺激性信息，也特别容易让我们养成及时满足的 “路径依赖” ，人也会 变得更加急功近利，过于追求短期速成。 这就是为什么刷惯了短视频，我们越来越没耐心追完一部电视剧的心理原因。

而异地恋恰恰是这个快节奏时代下的“异类”，因为它不符合我们对高阈值事物的偏好。

异地恋是低阈值的产物，意味着爱的回应是有延迟的： 我们隔着千山万水，在对方遇到困难时不能及时挺身相护；在想要陪伴的时候无法让对方闪现在自己面前；无法随时随地亲亲抱抱举高高......

所有的一切回应都好像被时间延后了，胜利也只属于能坚持到最后的人，而你们是合格的 “马拉松选手”么？

2）过于聚焦负向的“不确定性”

异地恋的情侣常常会感到比普通恋爱超过十倍、百倍的不确定性，并且都是负向的。

不确定微信那头的他身边是否有了别人，不确定自己还能坚持多久，不确定怎么表达才是正确的，不确定他是否和自己有相同的规划，不确定异地恋什么时候可以结束、不确定......

但你以为同城或者同居的情侣就不会出现这些不确定么？一样会的，反而因为过度的身体亲密消耗，激情退潮后，使得他们更快步入了磨合期。

陈果教授曾说： 身体的亲密终究不能消除两个精神世界之间的墙，而灵魂的共通靠的只有互相理解。

只是因为我们对异地恋出现了 错误的认知偏差，才会产生聚光灯效应，认为异地恋是不确定性产生的根源。 但其实我们发现，即使两人同吃同住同行，心却也有可能相隔天涯。

一切的不确定都源自于自己的不安全感、对他的不信任、对未来的不坚定上，异地恋不是只需要靠死死坚持就能长久的，而是靠我们自己共同去创造能够长久的条件。

3）孩子之爱是异地恋的“砒霜”

异地恋因为其距离较远的特殊性，更加考验伴侣是否具有良好共情、理解、沟通以及心甘情愿付出的能力 ， 以及你是否长情且专注。

如果你本身就是个做事三分钟热度、耐不住寂寞、受不了考验的人，异地恋肯定不适用于你。

异地恋要的爱更高级，需要两人能从孩子之爱转变为成人之爱 。

但往往我们发现，导致异地恋分手的普遍原因， 都在于你们肆无忌惮的瞎作儿。 这种退行性的作就是孩子之爱的表现。

孩子之爱顾名思义，恋爱时我们是在 重复原生家庭的依恋关系 ， 并让自己退行到孩子的角色，把对母亲的依赖、索取、自私占有、任性要求等情感投射给对方。

这样幼稚任性的爱无疑让本就不堪一击的异地恋的雪上加霜。

拥有孩子之爱的伴侣总是会对电话那头的伴侣提出无理要求，比如“看到我的信息三分钟之内必须回复”、“我给你打电话必须第一时间接”；

也会产生无端的猜忌：“你今天对我态度怎么这么冷淡，是不是有人了？”、“你爱我，你会去跟女同事吃饭么？团队聚餐也不可以！”；

还会盲目与身边情侣攀比：“人家男朋友每天送她上班，你能么？你什么都做不到！”、“情人节他们都去庆祝了，我也想要你出现在我身边”......

这样的孩子之爱， 。 而你们应该明白，在选择异地恋开始，你们就要做好转变成为成人之爱的准备，而不是再像孩子一样无理取闹， 失去了边界感，只有满满的压力、索取和道德绑架。

这种不平等、不自爱、不独立的关系，不论是不是异地，分手都是迟早的事。

很多时候，夸大异地恋的难，其实只是你拒绝自我成长的幌子而已。

1）建设异地恋的“安全基地”——成人之爱

成人之爱必然是建立在自爱的基础上，然后才得以延伸出理解、互助、尊重、激情的爱人的能力。 异地恋尤为需要你们先学会自爱，保持自己的独立性和自我边界 ，这样做的好处非常多，比如——

你不会每天时时刻刻对他牵肠挂肚，你能做到爱情和工作相平衡；你可以给他分享更多有趣的见闻轶事，让他了解到你多姿多彩的生活，而不是每天只有“早安”、“晚安”、“吃了么”？“早点睡”等之类 死板、单薄的聊天内容；因为尊重自己的边界感，信任对他的爱，才不会向侦探一样去事无巨细地盘问他的社交，他有没有变心，要知道异地恋最不缺的就是误会和猜忌。

成人之爱的意思是你要像爱自己、信任自己、保护自己那样的去爱他、信任他、保护他。

而不是口口声声说着“永远爱你”的情话，却选择用无理的要求去考验他、用无端的猜忌去折磨他、用刀子般冷漠的语言去伤害他。

爱是一个动词，成人之爱的真谛在于践行，而不只局限于表达。

2）接纳异地恋的弊端——创新爱的方式

很多人之所以在异地恋中不断争吵、猜忌，其实是因为他们 并没有全然接纳异地恋客观存在的弊端， 就跟新手父母虽然生了孩子，但却没有做好养孩子的准备、选了辅助英雄却想打主力输出一样的道理。

首先我们要从认知层面上去接纳异地恋存在的弊端，比如不能时常见面、节日不能一起过、生日可能只有礼物不见人、生病了只能自己照顾自己、需要经常表达感受，排解思念等等。

而既然选择了，就要有做好迎接挑战的准备，每个人都要为自己的选择承担责任、付出代价。

我们知道了异地恋的挑战，就要对症下药的 转换爱的方式，不要陷入惯性思维中 ， 认为爱就必须要怎么样，爱没有统一的标准，但是爱需要激情来滋养。

如何在线培养激情，四个方法教会你们：

▲ 养成高阈值的相处模式

利用 曝光效应， 让自己参与到对方娱乐生活中去，积累正向的情绪价值，为亲密关系持续保温。

比如在LOL中狂撒狗粮、双排甜蜜吃鸡，亦或是来一盘比拼智商的剧本杀、五子棋、象棋；在线一起看电影等等，让你们能够在工作之余，创新你们表达爱的方式，增强亲密感，还能记录你们的甜蜜回忆。

多做一些高阈值的事情来刺激多巴胺的分泌，这种效果不亚于两人一起坐过山车带来的刺激与兴奋感。

同时你们还可以借助一些情侣日记之类的APP，吵架时可以借助树洞的形式来让对方明白自己的需求和感受，避免在电话两头的唇枪舌战。

俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。尤其对于本就脆弱的异地恋， 我们更需要谨言慎行，多寻找表达的渠道， 而不只是通过电话的哭诉、争执来表达内心的感受和需求。

▲ 学会制造积极的“不确定性”

心理学上表示人类对“不确定性”会比“确定性”有更深的认知加工和更强的情绪唤醒。积极的“不确定性”其实指的就是惊喜。

因为积极事件的不确定性相比确定性会增加人们的解释与联想，由此带来更持久的愉悦体验。

惊喜对于异地恋而言是弥足珍贵的，惊喜代表了你对他的用心，表达了对感情的珍惜， 相比于单薄的“我爱你”，来的更令人感到踏实。

我曾见过身边的男性朋友会偷偷为异地的女朋友制作纪念相册，还专门买了她最喜欢的贴画，一张张不厌其烦地、极具耐心的连同来往的机票、车票都粘贴在相册里，足足三个多月才做好，他女朋友收到后的感动自不用说。

还有的女生会为男朋友织围巾、画肖像、写信来传递爱意，制造惊喜，让伴侣有超出预期的 高阈值情感愉悦感。

不论异地还是同城，积极的不确定性反而能让关系更稳定、更亲密。

▲ 学会调情，增强性吸引力

得不到的永远在骚动，当人们对某种缺失过分执迷时，则会试图去找可以弥补的替代品， 所以别让第三者成为你的替代品。

你想成为他唯一可得到的性幻想对象，就需要通过调情的方式来播种他对你性幻想的 潜意识。 这样就能很好地弥补他对亲密接触的缺失感，这在心理学上叫做补偿心理机制。

女人的魅力不只在智慧、才情上，更需要你们直观大方地展现你们的性吸引力。而小别胜新婚的首要前提在于， 彼此对亲密接触的渴望。

因此为了让对方注意力不跑偏，让第三者无可乘之机，你需要学会适当的调情来勾起他对你的占有欲，这也是增强关系激情的必要手段。

2）树立共同的信念——设置期限

明确了目标人才会产生动机和力量，异地恋最可怕的不是远距离，而是看不到头的迷茫感和懈怠感。

因为你们没有设立一个共同的目标和信念，就很容易被工作、家庭、个人理想等因素影响， 使你们越奋斗、心的距离越远；越努力，方向越背道而驰。

最终导致你们不能在一起的原因，不是因为不爱了，而是因为 不能在爱了，亦或是坚持不下去了。

多么可惜，付出了那么多的时间和精力，却只是为了错过？

因此在你们开始异地恋时就应该共同商讨出两个问题： ①什么时候结束异地恋？②几年之内要结婚/买房子/生孩子.....

不论异地与否，都需要两人为共同的目标双向奔赴，所有的坚持才会有意义。

异地恋确实有一些难，但还没难到让所有人无法应对的地步。

换一种角度思考，异地恋只是催促着你们更快地成长，懂得如何像爱自己那样去爱他，感受不求回报的付出以及双向奔赴所带来的幸福体验。

而你怎么看待异地恋，异地恋就是你眼中的样子。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。