婚外情想放弃这段感情该怎么办（如何看待婚外情,有了该继续还是放弃）

深陷婚外情无法自拔，该怎么样结束这段感情？

结束一场婚外情和任何分手一样困难，现在你发现自己处在一个十字路口，想知道怎么结束一段恋情，然后就忘了。你也不能告诉别人你的感受，因为这是一段秘密的关系。更糟糕的是，因为是秘密，真的很容易犯错，再回来。再优秀的人也会误入歧途，步入歧途。但是你真的准备放弃婚外情？

结束婚外情，需要时间，而结束这段婚外情，最大的困难之一就是一有机会就想回到过去的诱惑。毕竟这是一条简单的出路。如果你真的想结束这样的感情，你可以试试下面的办法：

第一，交友范围:

当我们想要结束这样爱情时，我们可以多交一些朋友，用友谊代替爱情，经常和女朋友保持联系，交3-5个异性朋友，多交流放松，但还是要注意避免异性一对一的交流。

第二，家庭生活:

既然都要结束这样的感情了，就要明白家人才是自己最重要的人，可以多与家人在一起，多沟通交流，一起做一些有意义的事情，让家人也有安全感，尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、度假，加深家庭成员间的亲密度

第三，收敛自己的感情

不要滥用温柔，不要因为他(她)遇到不如意的事情而用借口安慰他(她)，他(她)要慢慢学会适应没有你的生活，每一次你们的接触，都会让感情的结束更加艰难。

第四，减少但对接触地方的机会：

首先，婚外情双方都要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不公平的关系，避免单独见面。放弃真的很难。见面的时候选择一个不容易产生暧昧的地方，或者在公共场合，把对方当成“哥们”“朋友”。谈话内容主要限于朋友和知己之间的关心和问候，谈工作和学习。

第五，减少联系，无论是在线还是电话:

婚外情不容易彻底破裂。即使能控制不见面，接触也是必不可少的。微信和电话联系的频率尽可能的逐渐减少，对他的依恋也逐渐减少。

想要断了这样的感情，必须自己对自己狠心点，当断则断，不然以后不管是对自己还是对方都会有无尽的麻烦。

婚外之情，该如何学着放下？

对于婚外情而言，其实很多人在看开始的时候呢，就知道他们之间不会有什么好的结果。只不过因为其他各种各样的因素，或者说是金钱的诱惑，舍不得走出来。

现在你说你想要结束这段婚外情，应该怎么样放下，那么我给你几个方法：

1，断绝联系

想要结束一段婚外情最好的方式，先断绝跟他的联系，把所有能够跟他联系到的方式全部都删除。

有一些人虽然嘴上说的要断绝跟对方的关系，但是实际上他还跟对方保有联系。

我们都知道，等你跟一个人在一起时间久了之后，那么很有可能会对对方产生一些依赖心理，哪怕你心里想着要放下，但是你的身体却很诚实，在你失落孤独的时候很容易的就会拨开他的电话，打开他的联系方式

想要跟他聊天，但是不管再怎么聊天，你们都已经不可能在一起了。

所以说如果当你想要断绝他的关系的时候。先把所有的方式能够删除，眼不见为净，这样即便你心里面想要联系他，但是也已经找不到了，你会想新的解决方法。

2，认识新的人

没有放不下的人，就看你想不想放下

很多人都说，自己想要去放下一段新的感情，但是没过几天又开始跟对方恢复联系，在这样的情况之下，其实并不是说你放不下，而是你不愿意放下。

或者说你不愿意就此了断你们之间的关系，更或者说你之间你生活的圈子太窄，你一直在自己的生活圈子里面打转。

如果是这种情况，那么我希望你能够走出去多认识一些人，当你认识的人多了之后，那么你的眼界和见识你会更加的宽阔，不会守着自己的一亩三分地。

更不会觉得他就是这个世界上最好的人，很多时候女孩子比较容易走入一些误区当中。而且也容易犯轴。

在这样的情况之下，希望你能够明白你该如何做。

3，充实自己，把生活填满

如果你真的想要放弃这段婚外情，那么我给你一个建议，那就是你把自己的生活填的充充实实的，没有时间去想其他的事情。

如果一个人很闲很闲，那么当他刚结束一段感情的时候，满脑子想的都是他的好，又情不自禁的回去跟他联系了，这样不管你怎么断都是断不掉的。

为了避免那种情况，那么你可以把自己的生活填的满满的。甚至找一个人来监督你，这种状况呢也会好很多。

4，多出去走走，换个城市

在感情当中，如果你想要让自己过得好一些，而且呢，你也从心里打算要放弃这段无结果的感情，那么希望你能够多出去走一走，换个城市换个环境，或许心情呢也会好很多。

很多人总是下不了决心，明明想着要放弃了，可是他做一些事情那么又把你感动了，如果总是循环往复，你们之间永远断不了。

你说你已经跟他相处了10多年了，但是还没有最终的结果，那么只能够说明他并不是那么爱你，这样的感情没有必要一直纠结下去了。

女人能有几个10年，找一个真正爱你的人，好好的过下辈子吧。

而且再奉劝一句，婚外情没有好结果，请好自为之

婚外情了十一年，我现在想结束，怎么做才能放下？

虽然这是一段畸形的感情，但毕竟坚持了11年，想要放弃，只有先坚定自己的决心，彻底远离对方，才有可能放下这段感情。

首先，你需要坚定离开的念头，将对方找出来，把自己想要分开的意思表达清楚，并且态度要非常坚定。不管是什么样的感情，都是双方的事情，想要结束就必须要和对方说清楚，避免对方不了解情况一味上门纠缠，造成不良的影响。如果对方不同意分手，你要就需要将你们所面临的问题一一摆出来，告诉对方这样躲躲藏藏的感情不想再继续，不可能再继续。人的一辈子没有那么多的11年，与其在一段不可能有结果的感情中耗费时间，不如干脆彻底地脱离这段关系，可以避免这段关系败露后，狼狈收场。

其次，要彻底砍断与对方的一些联系，不管是工作层面还是生活层面，在较长的一段时间内，尽量不要与对方碰面交流。如果说婚外情对象是公司同事，建议更换工作，避免因为工作原因两个人长期待在一起，感情不容易消退。必要的时候可以选择换一个城市，或居住环境，让自己在全新的地方生活，周围不会再有对方的痕迹。

最后，结束一段11年的恋情确实会让人心里非常难受，在这个时候要想方设法找一些其他事情来转移自己注意力，比如去学习，旅游等等。要知道每一段感情结束，最开始那段时间都是非常难熬的，只要熬过了这段时间，后面的路也就好走了。除此之外，上面所说都是两人和平分开情况，如果婚外情的对象坚持不分手，那么他可能会因为你提出分手而到各种场合大闹，给你的生活增加很多的麻烦，甚至自己的丈夫或妻子会因为知道真相而选择离婚，因此提出分手时一定要做好足够的准备。

婚外情不想继续了怎么办

1、做到不能心软。 想要退出婚外情首先要做到不能心软。可能很多人都有遇到过这样的情况，当快要结束了的时候就会去心软，然后又想打退堂鼓，想要再给机会这些的，小编想说只要你犹豫了，那么保证是坏大事的。为什么那些成功的人都是狠人呢，那是因为他快要对自己狠下心来，这意味着你有多果断就有多么不一样。特别是面对婚外情这个情况，你就更加不能犹豫了，不能够给自己后退回头的机会，也同样不能够给对方机会，要到此为止。 2、可以有仗义，但不能够有情意。 如果在你想要退出婚外情，而对方跟你卖惨的时候，你或许会迷茫不知道该怎么做，又动了恻隐之心了，小编就建议你，不要去不管不顾的回去，你可以用其他的办法，就例如说可以让你们共同的好友给予你帮助，再或者就是让陌生人传话等等的，就不要再出面了。当然如果对方还是想要纠缠着不放，你也不要去回应或者搭理他了，这样他就对你没办法了，就可以很优雅地退出这段尴尬的婚外情了。 3、联系方式要断得干干净净。 想要退出婚外情，最重要的就是要联系方式断得干干净净来，因为人与人之间的感情最离不开的就是靠联系来沟通，当联系中断后你可能会很痛苦，在回忆跟期待中苦苦的挣扎着，小编告诉你们，不用害怕，只要熬过去了这个时期，就过去了。而能够跟过去Say goodbay的人就可以很优雅地退出婚外情了，之后的你肯定会越来越好，对这段感情也是可以释怀的。 婚外情不想继续了怎么办2 第一：更换联系方式，拒绝一切的藕断丝连 我想很多人婚外情的'联系都是从手机开始的，那么我们既然下定决心去结束一段婚外恋，那么第一件事情就是让对方无法联系到你，更换联系方式我想是十分必要的。这样子两个人之间的联系越来越少，自然的这种婚外恋的感情也会越来越淡。而想要杜绝一切的藕断丝连虽然有些困难但是也不是完全不可能，直接让对方找不到你，虽然这是非常无情的方式，但是这也是最有效的方式，快刀斩乱麻，谁也不会欠谁什么。再说感情去世界里面最忌讳的就是拖拖拉拉，所以这一招还是非常的管用的。 第二：减少见面的机会，尤其是单独见面 即便是自己下定了决心不再联系，但是我想婚外恋一般人也是很难以抗拒，所以时间长这就像是有瘾了一样，自然而然还是想要见面，尤其是和情人在一起时候的那些个甜言蜜语很快地就可以让你之前所下定决心的分开变成泡影。毕竟婚外恋就像是毒药，能够麻醉你的全部。所以说不见面，眼不见心不想，自然慢慢的这段爱恋也就终止了，不然每次约会之前想着以后再也不联系，可是一到见面对方一个撒娇委屈就又突破了自己的心理防线。这样子什么时候也无法了断的结束这段不正当的感情。 第三：使自己忙碌起来，避免孤独一人 人一旦闲下来那就会各种各样的找事情，同样婚外恋刚分开也是。两个有感情的人在一起突然之间不见面，双方肯定都会有一些不适应，所以说我们要集中注意力在其他的某件事当中去，不管是不见面还是更换联系方式，甚至也可以申请调动到一个陌生的地方，让自己的心沉下来，时间长了自然也就忙于其他的事情，就不会再去想念对方的所以事情。婚外恋也自然就会不了了之。 婚外情不想继续了怎么办3 减少跟对方的联系。 婚外情之所以让人迷恋，也许就是因为自己被对方给迷住了心智。因此，斩断婚外情的第一步，就是要减少对对方的迷恋，让自己少跟对方联系。说不定在没有对方的世界中，我们的内心获得一片安宁。 避免更对方碰面的机会。 如果不遇见，你的内心就不会起波澜；如果不相知，你的错误就不会延续。因此，既然要斩断这份错误的感情，就应该避免跟对方见面的机会。否则，一旦你的意志不坚定的话，好不容易竖起来的斩断心态很容易就会被土崩瓦解。 少接触与对方有关的各方面信息。 如果对方打电话给你，那么就不要继续接了；如果对方发信息、QQ或者微信给你，你也可以不加以理会了。要知道，当断不断反受其乱。如果你总是藕断丝连的跟对方保持联系的话，只会让你们之间更加痛苦。 把你的重点回归到自己的家庭。 家庭才是我们幸福的源泉，才是我们疲惫时想要依靠的最好港湾。所以不妨将自己的心收一收，回到你的家庭中去。当你每日跟妻子（丈夫）和孩子相处时，你会慢慢找寻以往过去的种种美好。 让自己在事业的道路上忙碌起来。 每个人都应该追求无止境的进步，不管是在事业还是在学业上。所以，如果你在结束婚外情之后，不知道怎么打发时间的话，不妨给自己定一个目标，然后让自己忙碌起来。越是忙碌我们会越感到充实，越是充实，我们就会越容易远离以前身陷的婚外情。