分手后怎么做才最理智（如何合理分手）

分手怎么挽回

分手挽回方法：

1.抓住恢复的最佳时机。

分手后，抓住机会拯救对方是非常重要的。尽量不要隔一段时间就这样做。如果你花了很长时间才去找她，也许她已经慢慢走出来，开始认识新人了。因此冷静几天后，你可以从朋友或社交软件的动态中观察她是否也想念你。毕竟，如果她非常爱一个人，她会情不自禁地发送一些悲伤的内容。

2.经常从朋友开始问候。

先潜伏在她身边，经常以做朋友的方式关心她。当她再次为你敞开心扉时，你会及时提到希望回到她身边直接照顾她，让她以温水煮青蛙的方式再次接受你。

3.回忆你美好的过去。

有时候回忆也是杀手锏。两个人在一起总会有一些美好的回忆。想想你们一起做过什么，带她去回忆曾经是那么美好。对于分手后怎么挽回来说，告诉他你很怀念。当她情绪激动的时候，她趁机邀请她一起重游。这个时候，如果她心里还有你，她会同意你的要求，复合的概率会高很多。

4.认错。

或者你可以简单地使用最诚实的方法，那就是诚实地道歉。回顾分手的原因，你做错了什么，列出两个人之间的问题，提出解决方案，郑重道歉。因为有时令人不安的原因，也担心和解后会继续重复同样的错误，你解决了担忧，两个人之间的障碍更少。

情侣分手应该注意：

1、分手前要想清楚，分手中不要犹豫不决

分手前你要想清楚，确定分手后，一定要坚决，很多时候你的犹豫不决会让对方觉得还有希望，这反而会加大伤害，还会纠缠不清。

2、分手最好当面和对方说清楚

当你已经下定决心和对方分手了，那么不要通过聊天工具或者他人代说这种方法，最好还是见对方一面，两个人坐下来好好的聊聊，以避免后面不必要的麻烦，当面和对方说分手，是给对方也是给自己一个尊重，给双方一个体面的分手。

3、别把分手变成吵架

很多情侣在提出分手后，现在就变成了揭短现场，互相攻击、互揭伤疤的阶段，有的没的都往外捅，虽然你已经做好分手的准备，但是毕竟曾经爱过，很多事情没有必要纠缠下去，持续的时间长了，双方都很难看。

分手后怎样才能让自己理智快速走出悲伤呢？

分手后怎样才能让自己理智快速走出悲伤呢？

当我们分手的时候，我们一定要理智一点。因为我们会发现有一些人，他们如果把感情看的太重要的话，他们就会做一些特别不理智的举动，比如说会喝酒，会伤害自己的身体，甚至是做出伤害对方的举动。也许有的就昨晚睡得晚了两个人之间的感情但是我觉得这些昨晚上都对方的眼里都长了你对你们两个人之间感情的纠缠如果你有的这些做法对方甚至会进行还好和你分手了。这些做法也可能会摧毁你们两个人之前那些美好的回忆。

分手以后，我们就应该不再联系对方了，这样能够让你慢慢的从这段感情的伤痛中走出来。如果你总是想联系对方总是会想着联系对方总是幻想着你们两个人之间还有可能的话，那你就没有办法从这段感情中走出来，在以后你遇到一个新的感情，遇到一个新的人的时候，你们两个人也没有办法开始。不妨删掉对方所有的联系方式，这样当你想要找对方的时候，你也找不到他。特别郁闷特别难过的时候其实可以找自己的朋友聊天来缓解这样的情绪。

慢慢的将自己的重心转移到生活上来。我们可以来一场说走就走的旅行，让自己全身心的投入到大自然当中，我们也会慢慢的发现，其实生活当中有很多比感情更美好的事物。比如说亲情，友情，这些都比爱情更加长久。生活中也有更多值得我们去热爱的事物。我们可以让自己在失恋的那段时间内忙碌起来，因为只有当自己的大脑高速运转的时候，才不会想起那些让人难过的回忆。当然最重要的是让自己成为一个越来越优秀的人，因为只有当自己成为一个越来越优秀的人的时候，才不会被别人轻易的放弃，也不会再纠结于对方到底是不是喜欢自己。

分手后正确的处理方式

分手后正确的处理方式

分手后正确的处理方式，在一段感情中分手对于每个人来说无疑是一种沉重又悲惨的打击， 情侣之间虽然分分合合很正常，但是不是所有的爱情都有美好的结局。以下分享分手后正确的处理方式

分手后正确的处理方式1

1、故意讨好恳求对方不要离开

分手以后很多女人会降低自己的身价，喜欢去讨好对方恳求对方不要离开，

可是你整天这样哭哭啼啼的去找对方，换成谁都会很反感。

而且看到你这样，内心就会感觉离开你是最正确的选择。

所以既然对方选择离开我们虽然痛苦，但你一定要选择坚强去面对。

因为这个人最终还不是你的真命天子，

他们只是你人生中的过客，只是你教会你一些事情罢了。

故意讨好，只会让自己的身价越来越低，

所以默默地接受勇敢地离开，才会让别人刮目相看。

2、不停地骚扰对方

分手后我们的内心其实非常地悲伤与沉痛，

很多人一时间没有办法接受心里还想念着对方，所以就会不由自主地去找对方。

短信不回就会用电话的方式一直在打，其实这样做会让男人非常地反感。

甚至会更加地讨厌你，所以我们一定要停止这样的内耗。

只有我们做到问心无愧，尽力了即可，

爱情不是一个人的事情，一定要两个人彼此喜欢才能达成共识。

所以强扭的瓜不甜，对方既然选择离开我们也不必苦苦纠缠。

3、不去在意

很多人分手以后，虽然嘴上说完全不在意，

但是等到夜晚的时候，一个人还是忍不住去思考想念对方。

想从他的蛛丝马迹中去探索他的新生活。

这样做只会让自己陷入更加悲痛的一种状态，

我没有时间去想念这些，倒不如去做一些有意义的事情去充实自己。

把自己的生活过得漂亮，自己打理得漂亮有气质优秀的男人就会来到你身边，

所以分手以后我们就不要再去在意不然只会让自己为难与痛苦。

4、不诋毁

很多人在分手以后就会说一些有关于对方的坏话，语言论，

其实这样做我们对自己也是一种不尊重的表现。

当我们诉说给别人听时，别人就会传到对方的耳边。

最后两个人不是恋人反而成了仇人，这样的说辞往往会非常可笑。

两个人毕竟相爱一场，最后没有必要闹得鱼死网破，两败俱伤，

所以既然分开，那就彼此祝福不要去故意诋毁，不然只会让自己也很难堪。

分手后正确的处理方式2

1、提分手要注意维护双方尊严

分手时难免情绪激动，须提前预防自己出口伤人——维护恋人的尊严，也维护自己的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。

美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。

你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。

美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手时最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。

2、不要逼对方先提分手

如果在交往之中，你发现你们价值观存在很大分歧，或者彼此的人生方向完全相反，或者感觉不爱了，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。

你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。

3、分手要面对面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”

一些主动提出分手的人或许认为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释时，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可能造成抑郁。

美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。

4、避免争论和报复

如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。

分手后正确的处理方式3

分手的状态

第1步 痛苦

他只是一时冲动 他还会回来找我的

“我们分手吧!”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚，可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。他留下了他曾用过的某件东西，这难道有什么暗示吗?你仔细回味他的`每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。你伤心但充满希望地等待他，只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响，你就会神经质地以为：是他回来了吧?

自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击。

第2步 纠缠

他家里怎么还有灯光

这一次你很确定，他是真的走了，不会再回头了，但是你认为他是不可能已经将你忘了的，他没有权利在你痛苦的时候生活的很快乐，于是你不停的给他打电话，发短信，最终他没有理睬你，甚至你会去他家门口，站在窗下看着他们家，如果他们家有灯光了，还会问为什么会有灯光。其实这个时候，你需要尽情的发泄自己，可以K歌，可以大醉一场。

你不能接受他离开你的事实，你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人据为己有，所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉。如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严。

第3步 愤怒

王八蛋 他是个彻彻底底的混蛋

他终于有新欢了，但你无法相信，他怎么敢如此对待你?你不再流泪，却气得发抖。他太过分了!这时你只有一个目的：以牙还牙。诱惑另一个他，或者你轻蔑地对他说：“其实你从来都没有让我快乐过!”趁周围没人的时候，砸碎他的车窗玻璃，给他的新欢打匿名电话，只要有机会，你就毫不犹豫地进行报复。

失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

第4步 自怜

他都不爱我 还会有人爱上我吗

当外部的世界寒冷而残酷，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?一件睡衣，一张舒适的沙发，一台昼夜不歇的电视机，外面的世界就显得不那么可怕了。

你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!你知道忘掉他的最好办法就是爱上另一个他，于是你有意去诱惑那个并没有真正让你动心的他，可是你回到家仍然会觉得伤心，因为那不是你真心想做的。

由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

第5步 不屑

切!就他那怂样 我还不想要他呢

他不要我了?再好不过，我还不想要他呢，早就不想了!他一点也不优秀、不富有、不体贴，身上的缺点多如牛毛。我怎么会忍受他这么长时间?这个男人滑稽可笑，一点品位都没有，他走了正好，让他到别人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了!

为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。