关于情感怎么规划（爱情规划怎么写）

谈恋爱怎么对未来有规划

一、情侣之间，应该如何规划未来职业与家庭？

坦白讲，两个人谈恋爱的话，最终的目的肯定是想要走到一块，甚至是组建家庭。毕竟，如果光是谈恋爱然后又分手的话，那最终只不过是荒废了我们的青春而已，于两人来说，都不是好的结局。

那么，两人之间该如何规划未来呢？个人觉得，最重要的便是两个人的三观要一致，哪怕是不一致，也应该互相影响，树立一个正确的三观，尤其是在金钱观与消费观上面。

因为，只有两个人都同样重视金钱，甚至是有一定的理财理念，未来两个人的存款才会变多。于普通人来讲，存款多了，未来结婚的时候才不至于任何事情都啃老，甚至是找亲戚或者朋友借钱，那样，只会让年轻人压力越来越大，而不会越来越轻松。

二、谈恋爱阶段，该如何理财？

在两人处于谈恋爱的阶段时，金钱方面肯定也大多是各论各的。话虽这么说，但个人觉得男方还是应该承担一些重要的日常开销，例如房租、生活开销等等，且每次吃饭的时候，也最好以男士为主。

当然了，话虽这么说，但有时候女生也应该醒目一些，即你吃饭付了钱，我就出钱买饮料啥的，这样才不至于说只花了对方的钱。不光如此，两人也应该多看一些理财类书籍，然后互相分享一些理财的想法。

为什么这么说呢？因为，越是年轻的时候，越容易被对方影响，尤其是一些好的方面。也就是说，这样两人就能够不断多存钱，甚至是不断涉足理财，哪怕未来真的因为性格不合适而分手了，但至于从对方身上学到了不少东西，不是吗？

三、两人之间，最重要的又应该是什么呢？

在小胖看来，很多年轻人在谈恋爱的时候只在乎花钱，从未想过应该努力存钱，甚至是如何理财。这，算是目前很多年轻人最缺乏的方面，也正是因为如此，等年龄再大点的时候，面对房贷甚至是车贷等等，我们都会有一种无力的感觉。

所以个人认为两人在一起最重要的，便是养成一个记账的习惯，两人都不断通过记账，了解双方的财务状况，甚至是了解每个月花多少钱。只要开销清晰了，每个月能够存下的钱自然就知道了，如此，一年下来，十年下来，财富自然就会越来越多。

当然了，对于消费观方面我们也应该予以重视，也就是说，两人不能是一个人努力存钱，而另一个人努力花钱，那样的话，只会让钱越来越少，这样，两人又怎么可能有未来，甚至是规划未来呢？

如何挽回一段异地恋？做好情感规划应注意这几点！

       也许同地的恋人也会因为工作忙而没有多少交流，但一个拥抱，就包含了千言万语；而异地恋，你去了什么地方，他不了解；他跟哪个同事是铁哥们，你不清楚；电话那头的人是不是强撑着笑脸让你放心，你不知道。

       异地恋里有太多的安全感缺失，一点点的疑惑，会像种子一样长成越来越多的不信任。很多的爱情，没有败给父母反对，没做败给外界的诱惑，却败给了异地。

其实异地恋，也是能够挽回，也是能够经营好的。那么怎么去挽回一段异地恋呢？

1.争取见面，但不逼迫

       异地恋产生矛盾大多是源于见不着面，所以在没有死命纠缠的情况下，争取一次见面不是难事。

注意见面一定要在对方的认可下进行，不要强迫对方答应见面，也不要贸然的跑到对方那里去。没分手之前突然出现是惊喜，分手了之后那绝对是惊吓。

见面之后一定要情绪稳定，不要指责对方，也不要去逼迫对方。

       你可以提你们过去那些难忘的回忆，如果对方也触动很深，你可以给他一个拥抱，即使他推开了你，你也可以说是情不自禁；如果对方反应平淡，那么你就需要见机行事，不要急于一蹴而就，要注意给自己留有下一次见面的机会；如果对方不为所动，那么你就需要静等时机成熟，再重新邀约见面。

2.做出未来规划

       很多异地恋的情侣分手时都会说，是因为看不到未来的希望。其实这是因为两个人都没有意识到，应该把讨论未来作为日常沟通的一个重要部分。当感情没有一个明确的盼头时，两个人会越来越迷茫，越来越不知道未来的路要怎么走。

        所以在你挽回这段异地恋的时候，一定要清晰的规划好未来。例如，未来在哪里定居？什么时候结束异地？双方发展到什么程度，就结束异地？

不但要讨论未来，更要及时反馈自己为了未来做出了哪些努力，那才能够打消对方的不安全感，同时对两个人的未来充满希望和信心。

       心路情感，让心有路，让爱回家。

想要提升个人成长、人际关系，婚姻情感、亲子关系，建立正确人生观，心路情感为您实现恋爱、婚姻家庭和事业中的美好与幸福。

想要经营好一段感情，应该怎么行动呢？

有时候男女之间情感问题，其实很多时候本就分不清楚对错，就是从生理构造和思维模式差异造成的。所以有时候想想看，如果不是原则性问题，出现思维差异时，不必深究对错，换位考虑。家庭关系当中，对小事不纠结于对错根本，对于大事不一味的指责。

开始在一起的原因，最好就是因为爱情，而不是物质，体面，地位等任何过分侧重附属条件的。坚实的爱情基础，是日后起码可以对抗一些波折的条件。爱情是生活的一部分，是会适当的润色人生，但也并非全部。认真的去经营任何一段关系都是在自己的人生中的一种尊重。

更多的还是学习经营自我，经营人生吧。其实任何一种关系的维系和经营，从根本上还是在于自身的稳定和发展。你内心有持续供养自己的力量，他人的来去自有他的决断，如果能相伴终生彼此依靠是好，如果终究错付不可携手，那也就此告别不自卑自己也不遗憾过去。

有问题的时候多去拿出来，商量，不要自私。觉得自己可以扛，自己心疼他，怎么样的。一个男人或一个女人付出那么多，或者吵架，都是为了让对方去认可她的价值，她付出是有意义的，男方或者女方往往都很执着于自己的价值，并不是不看重对方，只是希望对方先看重自己。

女生不要用“安全感“做借口，将疗愈自己的希望全部都寄托在男生身上，安全感要靠内寻，充实自己，完善自信，在生活打磨下获得幸福，那些靠外寻弥补内心缺憾的，基本最后都会大失所望。

情侣相处，千万不要有托付心态，谁都不是谁的再生父母，不要什么事都指望对方来帮忙、来做主。提高自己的吸引力，吸引力法则是情感永恒不变的定律。

在感情出问题的阶段，大家知道应该怎么做吗？

谈恋爱时，男女双方可能会因为彼此之间对某些事情的看法和做法不一样，导致恋人出现争吵的情况。一旦争吵发生，就会影响到双方的正常交往。此时的我们在面对情感问题时，该怎么做呢？下面来谈一谈笔者的看法，感兴趣的朋友不妨一同来讨论一下。

一、寻求知己好友的帮助。

在面对情感问题时，如果自己束手无策的话，可以寻求第三方的帮助。有的时候我们会身在局中而无法看清一些问题，这种时候就需要知己好友来为我们分析问题了。当问题的本质被剖析清楚之后，我们也就能够快速地找到相关的对策了。此时你的知己好友应该能助你一臂之力，哪怕他们无法提供最好的决策，但是却可以帮助你先将不好的情绪宣泄出来，让自己慢慢变得冷静下来。

二、请求共同的朋友说合。

如果你们之间的问题比较严肃，而对方又不给你解释的机会时，这个时候你可以寻求第三方人士来帮忙，比如说你们之间共同的朋友。只要这个朋友是值得信赖的人，其实都可以请求对方帮忙出面调停。情侣之间的争吵，其实很多时候是因为一时用气罢了，并不是关于原则性的大问题，故而这种时刻只要能冷静对待，不将问题放大化的话，基本上都是可以较好解决的。

三、不要遇到挫折就放弃。

谈一段恋爱并不容易，我们在与恋人相处时，要尽量学会换位思考，站在对方的角度来考虑问题，这样我们就更容易与对方产生共情，从而能够理解对方的一些说辞与做法，就不会出现彼此误解的情况了。当误解消除，当理解与信任的屏障建立，相信你们之间的情感会获得质的飞跃，让两个人之间变得更为情投意合。一旦这样的恋情降临在你们的身上，那可就是最为让人羡慕的事情！

如何规划恋爱

首先就是彼此做一些沟通和了解，喜欢一个人是一瞬间的事情，但爱上一个人却需要经历时间，经历事件，彼此珍惜和爱护才会长久，所以需要提前做好了解和沟通，知道对方是什么样的人，知道自己是什么样的人。

2

/7

将彼此的优点和缺点都写下来，并且进行一些自我评价，要规划恋爱生活，优缺点是必须要知道的，这样会有利于今后的相处，知道了对方的优点和缺点，就不会那么明显的讨厌或者嫌弃。

3

/7

坚持尊重对方的原则来规划恋爱生活，恋爱是平等的，恋爱双方要规划彼此的生活，也需要尊重对方，尊重对方的喜好，尊重对方的原则，同样也是尊重自己。

4

/7

协商好一些约定，比如每周定期约会，每天要打电话见面，节日的时候要送礼物等等，要根据自己的喜好和对方的喜好来做一些约定，也是很好的规划彼此的恋爱生活。

5

/7

努力尝试进入对方的朋友圈。其实要规划恋爱生活，除了要彼此的感情稳定之外，还需要有共同的朋友，能够进入彼此的朋友圈也是非常重要的一件事情，当然前提是彼此认定对方。

6

/7

允许争吵，但不允许说极端的话。情侣吵架是再正常不过的事情了，在规划恋爱生活的时候，允许彼此之间吵架，但不要说一些极端伤害对方的话，也不要说一些牵扯父母家人的话。

7

/7

保持沟通的良好机制，保持新鲜感。感情也是需要用心经营和维护的，良好的沟通机制会让彼此之间的关系更亲密，而保持新鲜感会让对方对自己的爱一直保持在适合的温度，不至于变得冷漠。

人生规划系列之如何维持一段长期感情

申明：这是一篇根据《改变自己》会员录音整理而成的读书笔记，文章加入了个人理解部分，如果想要了解更多，请前往“改变自己”公众号购买语音。

感情规划包括如何开始一段感情和如何维持这段感情。

在所有影响人生幸福的的因素中，找到合适的伴侣是最为重要的，而不幸的婚姻几乎可以抵消所有的成功。 无论结婚与否，有一段长期的关系是很重要的，而改变一个人是非常难的，所以在开始一段长期关系之前，如何有框架地去观察一个人，进行适配判断是非常关键的，而不只是靠所谓的感觉。每个人都会有自己的感觉，如果没有系统的知识和经历过一个专业的训练，那么所有的感受都是混杂的，你的情绪很可能会被自己熟悉的情感模式牵制住。强烈的情绪偏差和认知偏差都可能发生，而在你没有强烈感受的地方，可能会有大面积的思维盲点和认知屏蔽，所以我们应该有一个关于感情的底层思维和框架。不管你第一直觉是喜欢还是不喜欢一个人，你都可以用这个框架相对完整地度量。

如何观察和判断一个人？ 认识一个人需要从内到外，经过五个层次。

第一个层次是，你见到她或者与她相处的直观感受。 就像你在买一个东西，在你不熟悉的时候，吸引你的，必然是他的设计美不美，质感怎么样？一个人，你看他的第一眼，这个人的身材、相貌、说话口音、穿着搭配，这就是最外面的一层。当到了一定的年龄，你一定接触了足够数量的异性，你会很清楚怎么样的人会吸引你。如果你不清楚的话，你去回想，当初这个人吸引你的点从直觉上、外观上、生理冲动上都有哪些，比如有些人喜欢长头发，有些人喜欢大眼睛，有些人喜欢长腿，总会有那么一些纯外观的东西吸引着你。你不用去管社会媒体或者他人在说什么，你要尽力去判断，什么是吸引你的点，什么是你不在意的点，不同人在意的差别会很大。

第二层是角色（可以理解为职业）。 我们每个人都生活在角色中，而且很容易别角色驯化。比如银行职员和公务人员，跟他们打交道，你能明显感受到他们身上角色的痕迹。有些人只愿意跟某几种职业的人谈恋爱，或者不愿意跟某一职业的人谈恋爱。这些都是非常浅层的认知。

第三层是资源。 它可以指的是财富资源、人脉资源、精神资源、性格资源。每个人都有不同的资源，资源会推动我们朝着不同的方向发展。有科学的临床研究表明，人们相互喜爱程度，在结婚后以每年3%的比例递减，夫妻之间的性吸引力，会以每年8%的速度递减，而且这些递减会经年累进，所以会有七年之痒。 婚姻在没有了基本的喜爱和性的吸引之后，会变得非常不牢靠。而在财富、相貌、能力、性格这些因素中，性格会对婚姻是否幸福产生更为重要影响。

五大人格法是一个比较系统的人格区分工具，把人分为开放性，外向性，尽责性、宜人性，神经质程度或者情绪稳定性。在这五中特质中，神经质程度跟婚姻的幸福关联是最大的。如果你的伴侣她的情绪波动是比较大的，过于敏感，过于多愁善感，而且与不幸的婚姻关联，就更容易离异。还有一种关联比较大的是戾气人格，容易被新鲜事物吸引，自控力差，对酒、毒品容易上瘾，对常规的事物感到无聊，不耐烦。宜人性对婚姻幸福最有帮助，就是比较随和，神经质程度不太高，情绪稳定，很宁静，这种人很容易有稳定的婚姻。

第二个对感情影响较大的是依恋方式，也就是与他人相处的模式，分为安全型、疏离型、焦虑型。三种类型中，安全型很容易建立稳定的情感关系，也就是不作，较少误解，很会沟通，和很少争斗，容易深入交流，为婚姻带来稳定。只有极少人在成人后，能摆脱儿时风格，转变成成年后的安全型。

第四层人的能力圈。

第五层是个人内核（core，是对自己存在感的定义）。 也就是你对自己为什么存在这个世界上，你是怎么感知的，什么会让你感到满足，什么会让你感到不爽。存在感之于人就像生存之于动物一样，是促发情绪和推动行为的开关，一个人为什么会焦虑不安、奔波、上蹿下跳，是因为他的存在感还没被满足。

有的人只要有一段幸福的长期关系，觉得自己是被爱的，他就满足了，很多女孩儿都是这样。还有一些人，仅仅是在一段关系中找到自己的存在感是远远不能满足自己的，他需要在职业中、行业里、社会影响力里看到自己的存在感，看到别人的重视。

如果你只能跟对方分享自己快乐，但你却不懂对方的痛苦，对方也不懂你的痛苦和焦虑的是什么，那其实你们的关系依然在非常浅的层面，比如美剧里的《纸牌屋》，他们就是在真实分享自己的痛苦，彼此交换了太多了能量和灵魂，你很难把另一个人从生命里剥离出去。所以他们会紧紧地依赖在一起，这就是非常深刻的关系。很多时候，傻白甜是很难真正搞定一个霸道总裁的，这也就是为什么《五十度灰》仅仅就像一个A片而已。你是能真实地给一个霸道总裁欢愉，可是这种欢愉太脆弱了。

所以，如果你追求的是长期关系或者深度关系，那么你要看到的、分析的、理解的就不仅仅是表面上显示的那些结果，你需要看到的是对方、包括自己能持续变化的内在动力是什么，然后在漫长的不确定的未来，明确你们是否能够拥抱不确定和变化，去彼此成熟。彼此司陪、解决问题。

如何维持一段长期关系？

一般来说，两个人经历的事情总会是有正有负的， 假如有一本感情的账本，做一件好的事情加一分，不好的事情就扣一分，那么一段良好的感情需要维持在5:1的比例，也就是银行里正数越来越大，婚姻就会越来越幸福。但是喜爱程度和性吸引力会不断递减，银行是不断亏损的，所以要不断在银行里存钱。

所以在感情中出现问题时，双方是怎么反应的就很重要。如果你是喜欢抱怨和谴责对方，上纲上线，把小的摩擦上升为性格问题，或者希望对方为你改变，这样负分的累计会以很高的速度上升。彻底的不合作、用冷战来抗议，那么这段关系就会非常危险。

怎么样的关系才能幸福到永远呢？心理学有个词叫做正向回应累计：当对方给你分享一个开心的事情的时候，你要非常积极地响应、夸奖、马上探讨这个问题，你要给对方足够多的注意力、热情和积极的肯定，而且这种肯定不是伪装出来的，也不是吹嘘对方。如果夫妻能分享百分之七十的生活经历，那么也就是说几乎每天都有机会向正回应累计，向感情银行里存款，那么久而久之，感情账户就会不断盈余。

现在可以反思下，过去的情感经历不能长期维持，到底是哪些因素导致的呢？是你自己的某一些因素还是对方的?你现在的关系中，对方是否是一个能够长期走下去的人呢?或者你需要做一些什么新的改变，往你们的情感账户中不断存钱呢？