吃轻食的好处包括补充身体营养、改善酸性体质、调理肠道有益菌；而坏处包括诱发营养不良、引起低血糖、发生免疫力降低。 一、吃轻食的好处 1、补充身体营养：轻食是指升糖指数低的碳水化合物，包括鸡胸肉、...
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