伤害了自己的爱人怎么挽回（伤害了爱人的心怎么挽回）

伤害了一个人怎么挽回？当你伤害了你爱的人，该做哪几个步骤？

可能需要付出极大的代价，才有可能挽回。毕竟伤害了一个人，这种创伤是很难修复。

因太过强势而伤害了恋人，如何卸下伪装挽回爱情？

因太过强势而伤害了恋人，如何卸下伪装挽回爱情呢？这是一个态度的问题，需要本人做出一些改变，这几个步骤十分的关键，大家可以参考一下：

一、第一时间表达自己的歉意，一定要真诚：

谈恋爱是一个有很大学问的事情，能够让一个人逐渐成长起来。因为在爱情的世界里是两个人的相处，你必须要考虑到对方的情绪。当一个人过于强势伤害了自己的爱人，那么一定要尽快地卸下自己的伪装，放下不必要的面子，真诚的向自己的爱人道歉。需要注意的一点是，自己的心里面千万不要有抵触的情绪，要释放出自己的善意。让对方知道自己真诚的悔过，这样才能够在第一时间降低对爱情的伤害。

二、尽快能够见到自己的爱人，见面才是解决问题的关键：

当两个人出现矛盾的时候，如果是因为你的强势导致爱人失望，那么就应该尽快的想办法和自己的爱人见面，这样能够减少自己的错误，同时也能够得到对方的谅解。这其中有一个关键点就是，一定要先见到面。无论采用什么样的办法，一定要让爱人看见。这样很多的误会就能够得到解释，否则将会造成误会越来越深。

三、记得送一束爱人喜欢的花朵：

每一个女孩子都喜欢花朵，爱情也需要花朵来点缀，所以当你和爱人出现裂痕的时候，千万记住手里面要拿着花朵去赔礼道歉。如果你这样做的话，基本上就会消除双方的误会，这三部曲十分关键，大家千万不要记住！

伤害了老婆怎么挽回

伤害了老婆怎么挽回

伤害了老婆怎么挽回，谈恋爱时候失恋，或者是婚姻中遭受着危机，是我们在人生成长阶段中几乎无法无法避免的经历，很多人伤害了老婆不知道怎么哄，来看看伤害了老婆怎么挽回

伤害了老婆怎么挽回1

需要挽回可以采用沟通交流的方式，或者是站在她的角度思考问题。也要理解女方的内心想法，或者是送礼物以表道歉。那么对于自己的枕边人，每天和自己朝夕相处的，真正地惹她生气了之后，一是需要做一些行为和措施来弥补她的。其实女人也舍不得对自己的男人发火，只要你耐心的去哄她，或者是给她一个台阶下，我相信你端正的态度，她也是看在眼里的，作为你的妻子，她更不可能纠正你的一点小缺点不放，因为你们在结婚的时候，她可能就已经看清楚你身上的毛病和缺点，所以不存在她不会原谅你的问题，除非是原则方面的。

采用沟通交流的方式夫妻之间就是因为彼此太过于熟悉，所以有时候遇到什么问题的时候没有及时的沟通和处理，给两个人之间的关系之间增加了一种隔阂和嫌隙，那么在意识到这个问题的时候，你们之间的问题已经爆发了，可能你就惹她生气了，或者是已经伤害到她的心灵，有时候你就要拿出沟通的方式去挽回自己的妻子，让她和你心平气和的谈一下。

站在她的角度思考问题男人思考问题的时候都是片面的，如果只能伤害到了自己老婆的内心，我们一定要站到她的角度思考问题，只有换位思考你才能够理解她内心深处的真实想法，一个女人深深爱着自己的男人，心情也随着对方的`变化而变化，那么这一次换成你迁就她，也是不错的想法。

理解女方的内心想法每个女人的内心和表现呈现出的都是不一样的，俗话不是都说：女人心海底针。就算是每天和自己同床共枕的女人，有时候你也猜不出她内心究竟在想些什么，那么一旦让她受了伤害之后，就一定要拿住自己的态度来，好好理解她的内心想法，多考虑考虑她的内心世界。

送礼物以表道歉如果不是原则性方面的问题，让自己的老婆生气之后，如果要挽回她的真情，那么就要舍得对自己的女人花钱，而且要讨她的欢心，买一个她比较喜欢的礼物，女人喜欢的东西无非就是那几样，我这是去打淘宝的购物车看看她最近都想买些什么，作为自己老婆的老公，应该替自己的老婆买喜欢的东西，然后去找她道歉，也应该会比较好挽回一点。

伤害了老婆怎么挽回2

挽回爱情

1、颠覆期

表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并最终认清现实。

反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。

行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。

挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。

关键词：认清现实

此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。

如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。

2、排斥期

表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。

反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。

行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。

挽回技巧：冷冻、断联

关键词：暂时解除联系

在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。

这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。

正确的做法是暂时的解除联系。

如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。

这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。【冷冻（原理：情感、需求冷冻）】

同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。

如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。

正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。【断联】

3、怀念期

表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。

反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。

行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。

挽回技巧：二次吸引、心锚

此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。

而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断："分手不是正确的决定"。

也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。

4、求证期

表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。

反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个"错误"的行为。

此时大脑需要我们去"修正"这一错误，于是开始试图通过和好来回到"幸福"。

行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。

如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。

挽回技巧：建立联系、制造偶遇

通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。

猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。

此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。

应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。

并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。

通过求证可以得到两种结果：

一种对方生活的很好，并不关注你，对你也再没有任何兴趣。

第二种就是会关注你，开始反思分手是否是正确的选择。两种求证代表两种结果，挽回成功的可能性更偏向于这一种。

而如果是第二种，则你需要思考是否需要继续挽回。如果还是想要挽回，那么你需要结合求证期时的“建立联系”转化成“建立间接联系”，主动靠近对方，让对方感觉“无意间”接触到你的信息。

对于这一种情况来说，挽回只是刚刚开始，后面的路还很长。

而如果是第一种，那么你就可以去行动了，主动的建立联系，制造偶遇等。

由于分手后每个人的心理状态变化时间长短、环境因素、性格因素等原因。在每一个心理变化期中，各种情况都会有可能发生，如果有条件，建议在有咨询师相助的情况下进行。

伤了老婆的心要怎么挽回

伤了老婆的心要怎么挽回

伤了老婆的心要怎么挽回，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，挽回爱人的心是一件艰难的事情，每一次出轨都像划开了心上的旧伤疤，你很难保证对方下次不再犯同样的错误，以下分享伤了老婆的心要怎么挽回经验。

伤了老婆的心要怎么挽回1

1、态度诚恳，诚心道歉。

不要夸张，但是一定要对方感觉到你的诚意。

首先要自我反省，自己究竟错在哪里，找到问题的根源，诚心诚意的道歉，要让对方看到你的诚意，不惜面子，立下字据，寻找她信任的过的证人，作为今后的一个凭证，里面可以写下一些处罚条款，比如今后出现类似事情，房子归谁，孩子归谁，甚至说像我的一个朋友一样，离婚协议书，请律师写好所有条款，除了日期没有写之外，双方都已经签字，一旦发生类似情况，可以立即离婚。

2、积极行动起来，彻底的改变。

趁着人还在面前，赶紧积极的行动起来，彻底改变自己，而不是一如既往，与平常一样，要改头换面，令对方觉得你彻底的变了，像是变了一个人一样，与之前所见到的你完全是两个人，两种人，这样才可以使得对方觉得你在改变，如果你还是一如既往，生活还是那样有规律，与以前并没有什么不同，很难令对方察觉你的改变，没有改变的话，她会心有疑虑，你到底改了没有改？变化越大，说明改变的越彻底，甚至不惜改变发型，穿着，生活习惯，你的兴趣爱好等等。

3、爱，就要说出来，亏欠，就要一并偿还。

爱她就要说出来，用实际行动来证明，亏欠她的就要用余生来偿还，一辈子对她死心塌地，不是只停留在表面，而是真真切切的实际行动来证明。也许你并不知道你对她说造成的伤害究竟有多大，比如一次背叛，甚至会令对方怀疑人生，更有甚者甚至到了想要了解生命的.地步，而既然她会原谅你，你就要做到用一生来偿还自己曾经犯下的错误，没有任何借口与理由，很多人会为自己做错事情寻找借口与理由，这不过是想要减少自己的罪恶感，令自己良心好过一些，对于深爱的人来说，比杀了自己还难受，难道你杀了人，简单的对对方说一句对不起就行了？用一生来偿还都是轻的了。奉劝大家千万不要尝试去背叛那个深爱你的人，这世界没有后悔药，一次伤害，换来终身的痛苦与良心不安，这样做又何必呢？如果不爱了，就放手吧，不要在婚姻期内去伤害那个爱你的人。

4、钱财的管理权变更。

钱财对很多女人来说是一种保障，钱放在她那，她会有安全感，将经济大权交给她来管理，她会觉得你真的在改变，而且会觉得自己有了退路，哪怕万一你死不悔改，自己至少还有钱，可以养着自己，不至于一无所有，当她觉得有退路的情况下，挽回的余地就大了很多，当然你也要做到自己应该做的，答应做到的，必须做好，否则你变成了净身出户。

5、忍让。

虽然不是说要无休止的忍让，一味的忍让，但是一开始挽，对方很多火气没有地方发泄，总会有一些事情，触动对方，而刚好又会发泄到你的身上，你就要稍微的忍让一下，耐心一点，毕竟是自己有错在先，原本没有错的情况下，她也不会如此无理取闹，只是一下子那些火气无处发泄而已，时间会治愈她心灵的创伤，到时候就会恢复，或者过一段时间，火气全部发泄完了，也就正常了。

伤了老婆的心要怎么挽回2

爱情，在结婚后就是将一生托付给了另一个人。这是相互的，也就是每个人都在将心比心，将自己好的一面给另一半展现出来，不好的可以两个人慢慢相互磨合，培养共同的三观和价值观。如果说，把老婆伤了怎么挽回她的感情？这个问题不妨从问题的根源分析，找到是什么原因，导致了两个人关系的紧张，然后试着在这个方向上改造自己，从而请求得到爱人的原谅。

在这个情况下，切记的就是情绪的波动。要记得不要让情绪变成负面，要保持自己的冷静，理智去面对。接着就是行为上要规范自己，先是找时间，约对方出来聊聊。这聊的话题，可不要是曾经的回忆，因为有可能过去的记忆里就有两个人的分手原因。所以，既然是不好的回忆，那么又何必提呢？因此，大家要从当下做起，聊聊双方的近况，每一段情感的分开都会有一段冷静期，冷静期一过，那么就可以去寻找对方做挽回行为了。

行动上，要说出自己的心声可不容易。许多人以为这是个小的工程量，其实这个事情，需要付出很大的精力去学习不同的技能，一是说话的技巧。平时聊天可不能冷场，不然对方会很尴尬的，因为见面，就是意味着有这个回心转意的想法了，这个时候关注的还是表现问题。所以在表现上除了语言，还可以是表情，不要过于浮夸哦！真实说出自己的想法，该是什么内心波动，表情就体现什么样，而不是摆出一副虚伪的样子，说大话。要立下符合实际的言谈，而不是说一些空头支票似的花言巧语。

作为男人，至于把老婆伤了怎么挽回她的感情这个问题，说难解决，其实也不难，说不难其实也有点小难。所以大家不妨试着“低头”，跟妻子道个歉，不要一直冷暴力了，赶紧去挽回自己的爱情吧！好好珍惜自己身边的爱人！

伤害了老婆怎么挽回三步教你应对

;     人心最经不起猜疑和伤害，当丈夫做出了伤害老婆的事，妻子不由得对婚姻心灰意冷，夫妻间的感情由此出现裂缝，这时丈夫应该如何挽回呢?接下来的三步教你如何挽回被伤害的老婆，一起来看看吧。

      伤害了老婆如何挽回

      伤害老婆如何挽回呢?既然伤害了老婆就得弥补她，首先有要改正自己的缺点。反思自己有哪些做的不好的地方，有哪些地方伤害到了她，以免以后重蹈覆辙。其次就是真心向老婆道歉，为自己做的错事负责，为自己做的错事认真反省。第三就是向老婆承诺美好的未来，要让她看到婚姻生活的希望，让她产生期待，让她有想要继续走下去的动力，她才有可能会重回这段婚姻。维持婚姻关系就如同在攀登，虽然会有收获的幸福感，但仍充满危机，稍不留神就会跌落，需小心翼翼地维持，更需要认真对待，互相帮持。

      改正自己的缺点

      你伤害了老婆，做了一些对不起她的事，如果你还想要挽回她，那么就应该立即停止做那些伤害她的事。否则她只会走得越来越远，直到你再也看不见她。伤害已无可挽回，你能做到就是改正自己的缺点，之后不再做那些伤害她的事，这是你挽回她最开始就应该做到的事情。虽说人无完人，但明知道在伤害对方，还知错不改、屡教屡犯，那么谁也救不了他。因此只要肯认真改正自己的缺点，那么老婆就会看到丈夫的努力和改变，就会给他挽回的机会。

      真心向她道歉

      第二件重要的事情就是要真心的向老婆道歉。要好好地传达你反省的决心，要让老婆明白你已经知错并且会改，让她明白她在你心中的地位是无可替代的，要让她明白她的感受会深深地影响到你，让她明白你愿意为了挽回她做出改变。让老婆看到作为一个丈夫，你能够为自己错误的行为负责，能够坦荡的承认自己的错误并且改正，让她感受到你的真心和人格魅力。这样老婆才会被你打动，愿意给你弥补错误的机会。

      向她承诺美好的未来

      第三步则是要向她承诺美好的未来。你要给老婆继续婚姻生活的希望，她才会有动力走下去。这些承诺不应该只是口头的，更应该体现在生活的方方面面。无论是物质或精神上的需求，你都应该尽量满足她，让她感受到你的爱。时不时准备生活中的小惊喜、时不时的关心她，即使是简单的话语，也能够让她感受到生活的美好和爱情的美好。被爱包围着的婚姻永远都是充满新鲜感和幸福感的，因此在向她承诺未来时，可以和她说说你准备如何改善婚姻生活，给她呈现出具体而不是抽象的行动计划，让她相信这个美好未来是真真切切可以得到的。

      人心最经不起猜疑和伤害，当丈夫做出了伤害老婆的事，妻子不由得对婚姻心灰意冷，夫妻间的感情由此出现裂缝，这时丈夫应该如何挽回呢?接下来的三步教你如何挽回被伤害的老婆，一起来看看吧。

      伤害了老婆如何挽回

      伤害老婆如何挽回呢?既然伤害了老婆就得弥补她，首先有要改正自己的缺点。反思自己有哪些做的不好的地方，有哪些地方伤害到了她，以免以后重蹈覆辙。其次就是真心向老婆道歉，为自己做的错事负责，为自己做的错事认真反省。第三就是向老婆承诺美好的未来，要让她看到婚姻生活的希望，让她产生期待，让她有想要继续走下去的动力，她才有可能会重回这段婚姻。维持婚姻关系就如同在攀登，虽然会有收获的幸福感，但仍充满危机，稍不留神就会跌落，需小心翼翼地维持，更需要认真对待，互相帮持。

      改正自己的缺点

      你伤害了老婆，做了一些对不起她的事，如果你还想要挽回她，那么就应该立即停止做那些伤害她的事。否则她只会走得越来越远，直到你再也看不见她。伤害已无可挽回，你能做到就是改正自己的缺点，之后不再做那些伤害她的事，这是你挽回她最开始就应该做到的事情。虽说人无完人，但明知道在伤害对方，还知错不改、屡教屡犯，那么谁也救不了他。因此只要肯认真改正自己的缺点，那么老婆就会看到丈夫的努力和改变，就会给他挽回的机会。

      真心向她道歉

      第二件重要的事情就是要真心的向老婆道歉。要好好地传达你反省的决心，要让老婆明白你已经知错并且会改，让她明白她在你心中的地位是无可替代的，要让她明白她的感受会深深地影响到你，让她明白你愿意为了挽回她做出改变。让老婆看到作为一个丈夫，你能够为自己错误的行为负责，能够坦荡的承认自己的错误并且改正，让她感受到你的真心和人格魅力。这样老婆才会被你打动，愿意给你弥补错误的机会。

      向她承诺美好的未来

      第三步则是要向她承诺美好的未来。你要给老婆继续婚姻生活的希望，她才会有动力走下去。这些承诺不应该只是口头的，更应该体现在生活的方方面面。无论是物质或精神上的需求，你都应该尽量满足她，让她感受到你的爱。时不时准备生活中的小惊喜、时不时的关心她，即使是简单的话语，也能够让她感受到生活的美好和爱情的美好。被爱包围着的婚姻永远都是充满新鲜感和幸福感的，因此在向她承诺未来时，可以和她说说你准备如何改善婚姻生活，给她呈现出具体而不是抽象的行动计划，让她相信这个美好未来是真真切切可以得到的。

伤了老婆的心怎么挽回

伤了老婆的心怎么挽回

伤了老婆的心怎么挽回，是否需要挽回就要问自己的心了，挽回的爱人还是原来的爱人吗？都说强扭的瓜不甜，痛心之余也要重新拾起属于自己的生活，以下分享伤了老婆的心怎么挽回经验。

伤了老婆的心怎么挽回1

一、分析原因，挽回婚姻

两人相处，从激情的恋爱到渐趋平淡的婚姻生活，婚姻生活中的柴米油盐，孩子的读书问题，双方父母的赡养问题等就会成为争吵的问题所在。作为男人，如果不懂得如何跟老婆良好的沟通交流，化解矛盾，反而还施加压力，不理解，不包容，这样会让女人慢慢的对你死心，对你失望，从而离开你。所以找到你们为什么会闹到要离婚的原因，若无法知道促使你们分开的导火线，你也就不知道要怎么挽回老婆的心。

二、尊重对方的需求

在婚姻中，男人与女人的需求是不同的。男人需要的是信任，接受，感激，赞美，认可，鼓励，女人需要的是关心，理解，忠诚，体贴，安慰。从单身到婚后，从“我”到“我们”的转变，也就意味着你在生活中需要考虑的'不仅仅是你自己的感受，还有对方的需求。当彼此的思想出现分歧的时候，要懂得站在对方的角度考虑问题一味的站在自己的角度想问题。如果是这样的那你要怎么挽回老婆的心呢，只有当你能够做到站在老婆的角度看待问题，有考虑到老婆的需求，你们能理解和包容彼此的时候，很多问题都能迎刃而解。两个人在一起应该懂得相互包容和理解，多沟通，少猜忌。爱情不是简单的爱，是要用好的心态和技巧去理性经营的，这样的爱情才能走的更长久。

三、自我提升

共同成长是夫妻恩爱到白头的秘诀。爱可以让两个人走到一起，可是想要走得长久，两个人必须共同成长。而当两个人的高度相差越来越大时，心与心之间的距离也是一日千丈地剧增着。。婚后生活，女人对你失望，对你死心，也就说明你的价值和魅力没有得到提升反而在下降，失去了原有的吸引力。多反思自己的不足，提升自己，提升自己处理感情问题的能力。多满足对方的心理需求，经常关心、理解、体贴安慰对方。

伤了老婆的心怎么挽回2

一、不要触碰对方的底线

在很多的时候，我们都会在不经意的时候触碰到对方的底线，让对方在夫妻情感生活渐渐的对你失去耐心，久而久之的争吵是不可避免的。感情基础深的夫妻有可能是小打小闹，感情基础不深的夫妻很有可能对方在对你厌倦的同时，也慢慢的对这一段婚姻失去了耐心。这样子老婆死心挽回几率就又变的更加微乎其微了。

二、懂得培养感情和制造浪漫

女人都喜欢浪漫，有时浪漫最能打动一个女人的心，当然本质上女人喜欢的其实不是说是浪漫，是你为了制造浪漫准备的这颗心，这才是最打动人的地方。很多男性在恋爱时会绞尽脑汁的去制造各种浪漫讨对方欢心，可是结婚之后呢？也许在情人节时连一朵玫瑰花都没有送过。什么时候婚姻变得那么形式，每天都一成不变，试着去制造浪漫找回恋爱的那种感觉吧。

三、不要试图让更多人卷入这件事，她不会因为这样而归来

和老婆吵架冷战离婚，很多人在分手时会到处跟别人说这件事情，甚至会去跟男朋友的家人、朋友哭诉，甚至有的人会跑到对方的公司去闹，用各种方式威胁对方不能分手，其实他暂时答应了你，但对方心理只会更恨你，当然不是让你一声不吭的隐忍，这样会憋坏自己，你可以选择一两个信得过的闺蜜、亲人诉说。