怎么用心锚挽回（如何种心锚）

如何挽回深爱的女友

如何挽回深爱的女友

如何挽回深爱的女友，激情减退之后只剩一地鸡毛，成年人会做出自己的判断，不是所有的感情都会开花结果，当爱人转身离开的时候毅然决然，看完如何挽回深爱的女友，希望对你有所帮助。

如何挽回深爱的女友1

心锚是挽回爱情中的一种技巧，可以把它理解成是在对方内心海洋深处埋下了一颗石头，必须要有特殊的触发点，它才会迅速升起在海面上跳动泛起波澜，从而影响到内心的实际状态，如果用一个简单成语概括可以理解为触景生情。这个“景”就是特殊的触发点。举个例子，就好比如女朋友和自己学攀岩的时候差点手快要松掉，当时她的内心肯定是紧张害怕的，而你及时伸手拉住对方，在对方最需要帮助的时候出现，她会深深地记住这一个场景，以后再攀岩的时候都会想起你。就是当对方的特别状态呈现最强烈的时候，施以诱因是最有效的。这个诱因的沉淀就是挽回的转机所在。你可以回想起来你曾经在相处期间对她做过哪些印象深刻的事情，把这些回忆统统都挖出来。哪些小物品能够勾起她对你的回忆，哪些景点是你们以前最常去的，曾经让她非常开心。可以再次把这些内容都发送到社交平台上，表达自己的思念。她在刷朋友圈的时候看到了这些图片，就会深深地触动到她的内心。

你要让对方的情绪处于一个特别的状态下，增加她的情绪波动。好比在约会的时候，可以找一家装修很特别的音乐西餐店，里面播放着一些很复古的.音乐，你们在里面就餐，一边听着音乐一边吃着不曾尝过的新奇晚餐。下了心锚，她就算没有看到你，都能够不由自主地想起你，从而冲淡原本对你的坏印象。

两个人心相近，才会走得远一点，想要增加挽回率，就要去增加对你的好感。挽回的概率。

如何挽回深爱的女友2

1、思考一下，自己还有什么能吸引对方的既然要挽回女友，我们不妨从妹子的心理来入手。我们都知道，妹子的想法和男生的有些不太一样。男生在追求妹子时都会展现自己最好的一面，而在确立关系之后就对展示自己兴致缺缺。但在妹子的认知中，男人无论是在追求阶段还是相爱阶段，他们的表现应该是一致的。通俗点说，就是你在追我时是什么样，追到我后也应该是什么样。而追求妹子时做的那些事情，比如哄了妹子睡觉后再睡觉，比如按时接送妹子上下班，比如在半夜的睡梦中跑出去为她买牛肉粥……既然你在追求的时候做得到，当正式在一起后，你也要能同等做到才行。

2、对妹子来说，当时答应和你在一起，就是因为你的体贴、坚持，以及兴趣爱好相同等等特质。但在确立关系后，这些体贴和坚持都没有了，曾经以为相同的爱好却让男友不屑一顾。妹子会首先怀疑你的真诚，进而怀疑到这份感情的真伪。所以，思考一下还有什么能吸引对方的特质，并坚持下来。让她回忆起你们甜蜜的过往既然两人相爱过，总有些两人才知道的过往，可能是一个暗号、一件物事，甚至是一首歌、一本书。因为两人曾经做了这样的事，所以这件事就被赋予了特殊意义和仪式感。

3、要挽回她，不妨记录下这些过往。而且不只是单纯记录那件事情，还有加上双方做这件事时的情绪。情绪很重要。

分手后如何挽回？

如果少陪伴和沟通不够，就会倒至对彼此了解过少，就很难懂对方需要什么？要是长时间无法理解和体谅，感情就会出现投资少或失衡，就会出现分手。

可是分手后，又觉得明明相爱，我不想这样算了，因为我还爱她，就会想挽回她，可又不知怎么才能挽回。

首先一定要保持冷静，找出原因，不管谁错你都先退一步，好好的和对方说。但要有个时间去坚持，但不管她愿不愿意还和你在一起，都不要总缠着她，要慢慢来，让她看到不一样的你。

然后找机会靠近她，给她制造激情与浪慢，多陪伴她，再多些沟通了解她需要什么，送她喜欢又能打动她的礼物。通过长时间坚持与真心打动她，就有可能消除误会或矛盾。

最后也要她愿意还和你在一起，就能再多了解她到底要什么，才能有办法挽回她的心，也会有机会有了情感共鸣，就能给她创造新恋爱体验。只要她愿意感受到你的心意，才会再对你有不一样的好感，说不定会再跟你在一起。

可是如果尽力了，还是没挽回她，该放手时就放手，才能放过彼此。但愿希望我的说法能帮到你，祝您好运！

分手要如何挽回

一、被分手该如何挽回 1、被拒绝也不气馁 你刚开始联系对方时，对方也许仍然对你充满戒备，态度很冷漠，或者直接不回复你信息。你前期做了这么多的努力，面对这样的态度，内心可能接受不了，也是可以理解的。但是不要放弃，或者破罐子破摔。告诉自己，对方重新去接受需要一个过程的，挽回初期对方抵触你是正常的，你需要做的是继续、持续去努力。 2、承认分手的事实 如果分手后，你还是和以前一样，不愿意去改变和提升，你的挽回也会失败，又或者是哪怕你真的挽回成功，那么你还是会遭到下一次的被分手。 就如上面的例子，男朋友觉得对方是过多的电话导致分手，那么你就要学会换位思考，站在对方的立场，通过做一些提升自我价值的的事情来降低你对他的需求感，例如可以去旅游，看书，健身等等，不要把眼光就放在一个人身上。这样等你挽回成功时，你又是一个全新的面貌在对方面前，那么他也会更加的珍惜你，这样的挽回才是值得的。 3、提升自己 分手后想要挽回爱情，那么你首先要做的就是改变自己，无论是外在的衣着装扮，还是内在的气质态度，矫正身上的大局部缺陷，特别是他无法忍耐的，不能承受的，提升本人的魅力， 分手后挽回就是一个二次吸收的过程，就是让TA重新爱上一个全新的你，丢弃以前的恋爱形式，用新的态度、新的方式重新爱对方，开端你们新的爱情形式，这样挽回的爱情才是最持久、最能经住考验的。 二、挽回最有效的方法 1、合理利用心锚，强化前任对你的正面印象 心锚这个词经常会被提到，那么什么叫做心锚呢？通俗来讲，人看到某一表情、动作、场景等之后，内心产生的条件反射，就是心锚。比如你来到热恋时和前任经常去的公园的某个角落，就会情不自禁想起前任，这就是心锚；再比如你第一次听到某首很合胃口的歌曲时正在做某件事情，当你之后每次听到这首歌时都会想到自己当初在做的那件事，这也是心锚。 心锚是有积极和消极之分的，如果你把前任带到当初分手时TA泪如雨下站的那个街角，那么这只会勾起TA关于分手的不愉快的.回忆，这种心锚就是负面的、不健康的，不利于强化对你的正面印象。 所以说在挽回时，要学会激发对方积极、正面的心锚，比如带TA去你们相识时的某个地方，把你们当初一起做过的事情再做一遍，要知道从暧昧到恋爱初期这一阶段是最美好的，也最让人难以忘怀，这时哪怕你不说过多煽情的话，以前点点滴滴回忆浮现在对方的心头，也会使TA情感上发生波动，一旦爱你的心锚被激发了，你的挽回进程就向前迈了一大步。 2、调整心态，学会管理自己的情绪 我调查过很多主动提分手的那方，他们因为五花八门的原因单方面宣布恋情终结时，其实内心是对另一半怀有很深的愧疚感的，他们一般情况下也愿意对方以普通朋友的身份继续留在自己身边，当对方遇到困难时，也愿意义不容辞去帮助对方。 总之，他们不拒绝互动，这对想要挽回的另一方来说其实是个很好的机会，只要你时常在TA身边晃悠，既可以维持一定的感情浓度，让TA不至于忘记你，又可以等待挽回的契机，果断展开行动。 但大多数挽回者，还没正式打响挽回第一战时，就已经死在了自己心态差的内耗上。他们既不懂得调整自己的心态，又不懂得管控自己的情绪，还不懂得控制住需求感，而是依据本能反应对前任进行死缠烂打、围追截堵，最后把前任骚扰得实在受不了了，当初对你的愧疚感也被消磨得所剩无几，最后只能狠狠心干脆和你切断一切联系，这时如果你还想挽回，就可真是无从下手了。 因此，挽回过程中学会调整自己的心态，就把前任当成一个没那么重要的普通朋友淡淡相处，不干涉、不纠缠、不逼迫，给TA足够的时间和空间，这样才是形成良性互动的正确打开方式。 3、适当运用断联，空间抽离也会产生美 人都有这样的心理，当一件你本来就没有多少好感的东西老在你眼前晃悠时，你对它的厌恶会陡然提升好多倍，而当它突然消失不在你面前烦你时，你甚至会有点怀念它，想着它之前纠缠你的样子其实还是挺可爱的。 因此，如果你实在招致前任的厌烦，你说什么TA都不想听，你做什么TA都感觉是在骚扰，甚至都求着你从TA眼前消失，我建议什么都别犹豫，第一时间切断和前任的联系断联，消失的越彻底越好。 在分手时双方关系闹得很糟糕的情况下，断联是很有必要的。不要怕一段时间不联络对方就会忘记你，人的记性没差到那个地步，就算真忘记，忘记的也是对你的负面评价，以及你们之间那些不愉快的过去，人的记忆都有美化功能，如此一个去伪存真、取其精华去其糟粕的过程，还是值得尝试的。 三、增加挽回可能性的办法 1、有信心 不卑不亢才是最好的状态，这个状态的结果是对自己有信心，也让他人感觉舒适。 当你觉得一段感情有走下坡的趋势时，你应该先调整好自己的心态再来面对，而不是一直将自己的热情试探到底，直到能量枯竭，无翻盘的可能。因为这个时候对方也是处于犹豫期，他也会根据你的反应来确定下一步的关系，你越没信心，他越确定这段关系走不下去。 正向的自我暗示，让自己有信心搞定一切。 具有可以成功挽回的信念。然后再付出切实的行动和努力。没有任何一件事是你不相信，然后期待上帝给你机会就出现奇迹的，你只有相信自己可以，你才真的可以做到。 2、有实际的行动 如果一个人对复合抱着可能无法成功的信念，行动上就会犹豫不决，态度上就会沮丧消极，甚至因为害怕，畏畏缩缩而做出惹人讨厌的事。又怎么能靠自己的精神状态和行为来赢得一个人的信任和爱。 嘴上说，我要扩大交际圈，我要努力减肥，今天起我去学英语，我需要学会控制情绪，我要正向思考问题。 行动上是，认识其他人好烦啊，想吃螺蛳粉了，我是中国人为什么学英语，好烦xxxxxxx 起码偶像剧里女主角华丽变身亮瞎其他人眼睛都是要去美容院做个脱毛，去商场买点好看衣服，脚踩高跟鞋和烫个头发吧。 生活难道不是应该比偶像剧更加脚踏实地吗？请拿出你追剧和看八卦的行动力，双十一能拼命找人盖楼，那么为什么挽回你不能拼了命给自己多一点精彩！ 3、保持姿态 生活里，你会对谁毕恭毕敬？很少有人能做到对乞丐毕恭毕敬，除非他是丐帮。但是对长辈对领导对贵人，大多数人都是毕恭毕敬。这是因为对方是在你这里根本不需要任何竞争和pk，就站在高位。 这个道理放在感情里也是一样的，你只有高位，对方才能对你有尊重，你才拥有话语权。 当你抱怨前任，认为前任对你的付出无动于衷的时候，对方就是高位，因为你认为自己受制于人，精神层面你就输给了对方。当然，最终目的是你们追求的是平等，是互相尊重，但是挽回的时候，请你站起来。 分手要如何挽回2 1、想快速挽回男朋友，首先要调整心态 被男友分手后，总有人想东想西。有一段时间，他们没什么感觉，可以过得很好。有一段时间，他们觉得天要塌了，一直陷在负面情绪里。有的人甚至为了救男朋友而有攻击性行为，比如侮辱男朋友，在男朋友的工作场所等候，或者直接闯入男朋友的办公室，有的是被死神逼的。 这些行为都是非理性的，不会缓解你们的关系。也会让对方越来越讨厌你，进而让关系变得更糟。所以，想要快速恢复，首先要学会控制情绪，调整心态，这样才能在恢复男友的过程中事半功倍。 2、如果你想快速挽回你的男朋友，你需要适当的断开 说到断开，其实每个人的感受都不一样。有的需要断开，有的不需要断开，断开的时间不同。需要具体问题具体分析。断线的目的是暂时冻结感情。毕竟男朋友嫌弃你的时候，效果不是很理想。而且很多人在这个时候容易情绪激动，做出不理智的事情，可能会让这段感情变得更糟，让对方更想逃离你。只为了挽回男朋友的技巧。 3、深度沟通和会议 你们可以像朋友一样打招呼，就像和朋友聊天一样，不表现出任何的需要感，也可以聊聊你们在一起的开心事和有趣的经历。或者偶尔一起看个电影，喝杯咖啡。 4、针对重点，探究男朋友的心理需求 有些女生不明白自己为男朋友做了很多事，但男朋友还是不满意，甚至越来越觉得“得寸进尺”。其实我们只需要掌握一个技能，那就是探索对方的心理需求是什么。 两个人相处，要有交点，要有精神交流。每个人都希望自己的内心需求得到满足，会有收获感，能感受到伴侣的“雪中送炭”。 一旦需求得到满足，做同样的事情很难产生这种收获感。一般在男朋友分手的时候，我们需要看看自己到目前为止所做的一切，需要更多的“雪中送炭”，更少的“锦上添花”。 5、重新确定关系 我相信，不会有一个男人对一个女人为自己做了什么，为自己做了什么无动于衷。况且他是一个曾经深爱过的人。经过这一切，他肯定会为自己的所作所为感到内疚。那时候，就是他抱着你，叫你回到他身边，那种恶心又动人的情话。那时候你们的关系已经缓和了。

男友绝情分手挽回攻略

1、坦然面对他 分手了，你已经失去了他了，他做什么都是他的自由，你做什么都是你的自由。不要因为他和异性接触，你就惊慌失措，这只会显得你不自信不成熟。 你已经失去他了，还有什么可以失去的呢，不要迎合他。他要求你帮忙，如果你抽不开身，你就迟一点帮忙，千万不要让他觉得你随时在等待他，好像你没有自己的生活一样——如果你的生活只有他，他怎么走进你的生活？帮忙了，你还可以名正言顺的引导对方，让他请你喝杯咖啡，或者吃个饭。这样约会就顺其自然了。 2、改变心态，不可自我堕落 很多人在分手后，觉得做什么都没有意义，甚至觉得这个世界都没有意义。整日郁郁寡欢，把自己关在家里，不与人交际，不收拾房间，不收拾自己，把自己的生活环境搞得像垃圾场一样。或整日沉迷于酒吧，郁郁寡欢，逢人诉说自己的遭遇，好像自己是世界上最痛苦的人。兄弟，这样的结果是什么？只会让人看不起你！醒醒吧，这个世界还有这么多美好的事物等着我们。 所以在分手后，一定要调整好自己的心态，努力让自己的生活丰富多彩起来吧。 3、以普通朋友方式出现，给予适当关怀 别忘记了，从你们一分手的那刻起，你们的关系就只是介乎于陌生人和普通朋友之间了，就算你的改变足以够好了，并且能跟前男友聊上几句时，你们也只能是普通朋友的身边而已，不要太过于亲密。 不过，男人有时候也是有心灵上的慰藉需要的，特别是他在新欢身上得不到安慰时，你以一个特别的普通朋友身份出现在他面前，并且以成熟、善解人意的言语跟他沟通时，他会大大感受到你的改变，并且会对你迅速产生好感。 男友绝情分手挽回攻略2 挽回男朋友:检讨过错 这段感情的错误点，不管是自身问题，还是对方的过错，都好好检讨一下。自身的错失要学习怎样改变，对方的错，就学习包容以及宽待。毕竟目前来说，需要挽回的人是你，肯定先从自身出发。不承认过失，意识不到问题，挽回是无法进展下去的。 挽回男朋友:展示优势 获得优势越多的人，越容易吸引到异性。所以，如果你有很多特长，有很多比别人优秀的条件，那么你就是比别人更容易吸引到自己喜欢的人。但你要学会展示自己，毕竟没有人会总是盯着你，去发现你隐藏的特殊属性。你的优势就是你的个人魅力，千万不要藏着掖着。挽回男朋友：挽回男友绝招，帮你快速挽回男友 挽回男友攻略：多关心男友 其实男人有时候也很脆弱，在工作中和生活中遇到很多不顺心的事情，这个时候我们要学会关心和理解自己男友，站在他的立场去考虑，这样才能一步步挽回男友的心。 挽回男友攻略：恢复友谊，进行互动 再次出现在前男友面前，必然是需要莫大勇气的，而前两个步骤则是帮你增添勇气的资本。只要做好前两个步骤，在第三个阶段，你要做的就是以一个朋友的身份，和前男友恢复联系，进行良好的互动。在互动的初期，保持一定的距离，用更有魅力的全新面貌，去吸引你的前男友。在交往的中后期，可以主动保持一定的暧昧，营造出一种亲密感，从而促使他对你产生新的爱意。 挽回男友攻略：不无理取闹 当男友提出分手的.时候你不要说太多的话像个话唠一样，你应该静静地听完他说的话，然后不要说话，让这一切自然地发生后，你回家自己吵自己闹，但不要在他面前展示你的无理取闹。这时候，男人也会思考，为什么她会如此冷静？为什么……只要你不无理取闹，你们还会有交集，别把唯一的交集都切断了。 男友绝情分手挽回攻略3 1、你是否忽视了你的爱人 并不总是最好的，失去了才知道珍惜。这是一个常见的问题，但它并不是无药可治。寻求一切可能的方式，当女性总是被保留，但采摘后一起。较大的差距创造了两个国家，受到了较大营造的幻觉，更大的党的心脏之间的差距。所以，好好回忆一下她平时太放纵自己而忽略了事情的另一面的感受，或承诺很多事情，但一直没有兑现，反思和总结诶从这个角度看，你会发现方向进行不可逆的。 2、地位是否平衡 请注意，是平衡，并非一个平等。不是指双方要付出我们一样的价值，获得具有相同的价值。而是在你们青年男女进行搭配，发挥学生各自发展所长的时候，有没有珍惜学习对方的付出，不将其可以视为理所当然。许多中国女性没有朋友总把男友当百变金刚一样通过使用，事事都要男人接管，觉得他们自己是女人，所以理所当然。 二、挽回男友之重建吸引力 年轻，有活力，貌美的女孩代表着繁殖能力强，基因具有优良，而在中国远古时候，人类生存率低下，为了一个种族文化基因繁衍发展壮大，年轻貌美的女孩就成为这个男人青睐的对象，至今我们这一种选择职业倾向也未曾有改变。所以要挽回男友，提升企业吸引力也是非常十分重要。 第一印象很重要..要增强吸引力，必须从零开始。精心化妆，眼神带着秋波，男人往往无法抗拒..没有丑陋的女人，只有懒惰的女人，认真学习化妆的技巧，学习搭配衣服的方法。有人会说：那些人不知道商品，只看外表，却不知道如何欣赏灵魂的美丽，但现实是外表不再美丽，谁愿意花更多的时间来理解你的心？ 但当身体只有吸引力，没有实质内涵，外强中干，所以回归的关系肯定不长久，女人的美丽不仅在于外表，还在于内在的修养。温柔、体贴和其他品质是世界上每个男人都难以抗拒的。在一段关系中，如果女人试图主导关系，侵略性，分手的关系是可以预测的。 三、挽回男友之建立心锚 心锚是一种能勾起回忆继而引发我们情绪的外界刺激。有些心锚可以引发我们愉快的情绪（正面心锚）；有些却带来不快（负面心锚）。心锚可以由:视觉、听觉、触觉所引发。两人在一段失败的感情中建立的是错误消极的情绪基础，也就是说，分手之后，男友想到你时，多半都是负面的印象，这就是因为你过去的种种行为给了他不愉快的恋爱体验。想挽回，就要推翻那些消极的心锚，重新建立充满魅力的心锚。 1、地点物品的选择 你想要让对方在什么地方想起你？因为什么事想起你？比如说餐厅，他曾经在某个餐厅为你庆祝过生日，那次是你意料之外（情绪波动比较大），所以之后你再去那家餐厅或者是在那家餐厅给别人庆祝生日时，就会自然而然的想起他，甚至心情会变得很好。 2、观察对方的状态 在你建立心锚的时候，对方的反应如果比较平淡，也就是对方还未进入特别的状态，那么以后让对方因为这件事而想起你的可能性会微乎其微。要知道对方是不是已经进入强烈的状态，可以通过你的观察和与对方的沟通了解到，在你估计最恰当的时刻提供诱因。 四、挽回男友之明白他的需求 很多女人在恋爱中的依附社会心理让自己的男友之间无法忍受，对他们企业来说，真正的爱情是两个方面互相进行独立的个体主义精神的碰撞，而不是找一个学生凡事依赖我们自己的小女孩。那么这个男人的需求有哪些呢？ 1、爱占比重不同生活 在恋爱中，为什么我们有些女生总喜欢粘着对方不放，总是发展需要了解对方一直在提高自己学习身边，这就要求代表着恋爱在她们的生命中的比例是很大，甚至比自己的生活，事业都大，但如果在对方看来恋爱在生命中占的比例进行相对成本较低的话，就很容易导致造成分手的结局，要保持经济相对比较平衡能力才能不断保持长久. 2、恋爱的目的不同 有些人从结婚谈恋爱的想法开始，让原本简单的相处过程进入一个复杂的磨合过程..相信不是所有的人都认为这种爱是最终结婚的，他们只是为了爱。而婚姻的目的总是在爱情中要求对方结婚，想同化对方的目的，往往会产生很多矛盾，导致爱情不长。其实，时间可以改变很多事情，要相信在双方相处很长一段时间后，总会有一方开始想结婚，因为对方已经成为了自己合适的人。

挽回婚姻技巧

有以下几种方法可以参考：

1、把问题摆到明面上来，解决问题最重要的要先找到问题，如果连问题出现在哪儿都不知道，挽回婚姻简直就是在做梦。

2、学会倾听，学会倾听自己的伴侣，一方面是为了表示对他的尊重，让他觉得你很在乎他，一方面让他觉得你跟他是互补的。

3、适时给他温暖，挽回婚姻的时候想要留住对方的心，就要让他觉得他需要你，适时给他温暖，了解他的需求，让他感受到你对他的真心。

4、找情感专家指导，很多人喜欢找自己的闺蜜和家人求助，但是这些人会因为情感上的偏差缺乏客观的判断和指导，所以最好的办法就是找情感专家给予指导，因为他们会更客观，方法也更科学正确。

5、重塑自己的形象，想要别人改变对自己的看法，就得改变自己的形象，变得更好才能重新吸引伴侣的目光。

分手后想挽回应该怎么做？

可以用心锚尝试挽回。

心锚听起来很高大上，其实并不，用一句话介绍就是“触景生情”，这个“景”，就是心锚。

不过事情没那么简单，有时候我们触景生的可未必是情，尤其是分手后的情侣，触景生的可能是恨，是厌恶等负面情绪。

所以这里要先引入很关键的点是，心锚本身，有正向和负向之分。

举个例子。

恋爱时你总是疑神疑鬼，时刻查岗要求报备，导致他看到你来电就心烦。

现在分手了，他拒绝了你见面沟通的要求，你不停打电话想要解释，他不接，于是你只好发大段大段的微信，打语音电话……最后终于被拉黑。

也许你本意是好的，但打电话这个动作，曾经被植入过太多负面心锚，现在通过电话去解释，只是一次次地勾起他对这段感情的痛苦回忆，不仅没能挽回，还坚定了他要分手的决心。

这个挽回动作的错误在于不仅有共性（不该纠缠），还有着你们都默认的特殊性（他对你夺命连环call痛苦回忆），所以最终情况变得更棘手，是意料之中的，只是大多挽回者已经失去了理智，盲目得顾不上任何思考。

正面的例子，以我曾跟进的一名学员案例说明。

我问她有什么共同的快乐回忆，是在这段感情中你最留恋，让你们都印象深刻的。

她说每周休息日见面的时候，两人一起做菜就很开心。男生很喜欢吃她亲手做的松鼠鱼。

于是我让她周末就做这道菜拍照发朋友圈，文字就配一句不带上需求感的话，显得心情心情不错，没被分手影响状态。

很快。男生就在底下留言“想吃”“咖啡呢”（咖啡是他们共同饲养的猫的名字）。之后顺利转入私聊，半个月后挽回成功。

需注意的是，心锚有着特殊性，毕竟是属于条件反射的一种，对别人有用的，照搬通常不可行。

所以挽回过程中，要思考的是怎么多挖掘一些正向心锚，避开那些负向的心锚雷区，只有当你一次次地唤起伴侣曾经和你一起的甜蜜回忆，才会越来越接近成功挽回。

另外，还有些心锚是混合型的。举例说明就是，比如刚才提到的做菜的例子，伴侣很喜欢吃你做的菜，但你们每次总是因为谁做菜谁洗碗等问题吵个不停，那就算再想吃到你做的菜，都不会引起他主动联系你的冲动。

理智的做法是放弃这个心锚，另选更纯粹的、正向的，能勾起你们甜蜜回忆的心锚，可以是事件、人物、地点等，目的就是让对方在看到后，重燃对你的爱意。