昭通今天的气温怎么样（昭通今天的气温怎么样啊）

今天重庆的气温多少度？

9日（今天）

小雨转阴

26/21℃

3级

10日（明天）

多云

28/20℃

3级

11日（后天）

多云

33/21℃

3级

12日（周一）

晴

34/23℃

3级

13日（周二）

多云转晴

34/25℃

3级

14日（周三）

晴

36/25℃

3级

15日（周四）

多云转小雨

31/23℃

3级

分时段预报生活指数蓝天预报

08时11时14时17时20时23时02时05时

23℃21℃23℃25℃25℃26℃21℃22℃

南风西风南风南风南风西南风西南风西南风

3级3级3级3级3级3级3级3级

昭通男子夜跑掉进河道消防紧急救援，在晚上夜跑的时候需要注意什么？

夜间跑步很容易迷路。你以为眼前的路很熟悉，但跑起来却发现自己来到了一个陌生的地方。白天跑步，熟悉路况，记住在黑暗中易于阅读的标志。如果可能的话，找一个搭档一起跑步，这样他们就可以互相照顾。另外，尽量不要跑得太晚。在你离开之前告诉你身边的人这条路线。尤其是女性。夜跑最好在晚饭后一小时开始，通常是晚上 9 点左右，锻炼的最佳时间是 30 到 60 分钟左右。

夜跑气温较低要注意保暖。

晚上气温低，身体的热量消耗也比较大。晚上气温高时，身体调节体温的能力比较差，身体需要更多的热量来维持体温。夜间跑步时，身体消耗的热量大约是白天的两倍，身体可以更快地恢复体温。所以，应该选择晚上锻炼，这样身体的能量消耗会更大。此外，还可以选择强度较小、持续时间较长的运动，更有利于提高运动能力和耐力。

夜跑要注意天气因素。

夜间跑步时要注意天气因素，因为夜间光线不好，很容易让人昏昏欲睡，尤其是天气突然变化的时候。另外，下雨的时候不建议晚上跑步，因为下雨的时候，地里的湿气会让人感觉不舒服，而且下雨天运动后体热很容易散失，很容易引起发热。中风。同时，夜间跑步时注意不要遇到雷雨和大风。另外需要注意的是，一些容易受天气影响的地方一定要注意不要去人多的地方。

中老年人更适合夜跑。

由于夜间光线较弱，适合夜跑的人一般年龄较大，体质较差。晚上跑步可以让我们每天精力充沛，因为晚上身体的新陈代谢更快，血液循环也更快，尤其是白天。这对预防夜盲症有好处。夜间跑步可以降低血液中的胆固醇水平。夜跑时血液流速较快是由于夜间新陈代谢快，血液循环加快所致。

云南省昭通市昭阳区车牌号是什么样子的?

云南省昭通市昭阳区的车牌号是：云C，行政级别是：市辖区，人口约：约78.9万人，人口密度为：364人/km，面积约：2167平方公里，邮政编码是：657000

简介：昭阳区是昭通市辖区，位于云南省东北端，地处云、贵、川三省结合部和国家“攀西——六盘水”经济开发区腹心地带。东邻贵州省威宁县，南接鲁甸县，西隔金沙江与四川省金阳县相望，北与彝良、大关、永善三县相连，是昭通市委、市政府所在地，是昭通市政治、经济、文化活动的中心。南北最大距离为61公里，东西最大距离为43公里。全区总面积2167平方公里。地势呈西高东低。两大山系横亘境内，东为乌蒙山脉西延伸尾端，西为横断山脉凉山山系分支东伸边缘，两山系之间为昭通坝子、洒渔坝子、靖安坝子。坝区面积占33.6%，山区占64.3%，江边河谷地带占2.1%。区境最低点为大寨子乡茅坡，海拔494米。下辖3个街道办事处、10个镇、7个乡，共123个村民委员会，60个居民委员会，2203个村民小组，686个居民小组。昭阳区地处暖带，为北纬高原大陆季风气候，干湿两季分明。年平均气温12.1℃，年降水量826毫米，年日照时数1719.4小时。境内大山包是国家级黑颈鹤自然保护区之一，国际重要湿地保护区之一。昭通苹果优质高产，是国家南方苹果基地之一；乌金猪、乌蒙马等优良畜种省内外闻名。褐煤蕴藏储量巨大，达81亿吨，居全国第二。境内交通便利，有昭通机场、内昆铁路、G85银昆高速、国道213线贯穿全境，“铁公机”立体交通网络初步形成。城区距省会昆明341公里、成都550公里、重庆580公里、贵阳450公里，是滇、川、黔、渝结合部的重要枢纽城市。2017年，全区生产总值完成255.9亿元，增长9.2%。

成都人昨天短袖今天棉衣，为什么气温骤降容易感冒？

据成都气象报告显示，成都的天气目前只有15.3℃，比昨日下降了将近2.2℃，且白天还有风散小雨，气温突然下降，让成都人从昨天的短袖，变成了今天的棉衣 ，成天气突然下雨，降温， 让很多人猝不及防，添衣服不及时而导致感冒，为什么气温骤降容易感冒呢？

为什么气温骤降容易感冒？

一、气温骤降时， 身体在短时间内无法适应，如不及时添加衣服，很有可能会受凉而引起感冒，加上个人的免疫力下降，天气突然变冷时，没有及时添加衣服而导致感冒。因此，天气突然降温时，一定要及时添加衣服防寒保暖，避免身体受凉。

二、气温骤降后身体受凉、淋雨、过度劳累时，使全身或呼吸道局部防御功能紊乱失调，无法有效地消除致病微生物，导致病毒或细菌迅速的繁殖，从而引起感冒。特别是老人或小孩，本身气道的防御功能比较差，更容易受到气候季节温度的影响，引起感冒。

三、当温度骤降低时，免疫力也会降低，特别是内脏功能也会因为体温低而变得迟钝，食物无法完全消化，将会影响到热量的吸收，使人产生各种不适。体温降低时，酵素分泌量也会减少，使免疫细胞的热量来源不足，活动变得迟钝，抵抗力也会随之下降，从而引起感冒。

感冒一般发病都会比较急，感冒时候患者会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等各种不适症状。为了避免感冒的发生，大家一定要留意天气变化，天气变冷时，要适时增减衣物。同时要密切的留意自己的身体状况，一旦出现感冒应积极治疗，平时要保持良好的饮食习惯，多参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。