瘦弱的人如何健脾胃（脾胃虚弱的人如何减肥）

脾胃虚弱可以从饮食方面调节：1.每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，...