一天最好吃多少水果(一天吃多少水果最合适)

1、1每日1~2个水果水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好中国居民膳食指南建议，成年人每天应摄入200~400克水果按常见水果，比如苹果梨。2、但水果一般不建议吃太多，成年人...

盐蒸橙子一次吃几个(盐蒸橙子一次可吃2个吗)

 　　建议一天吃1个即可。 　　盐蒸橙子不宜过量食用。过度食用可能会增加人体胃肠道的负担，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，可能对人体健康造成危害。一般来说，正常人每天可以吃一个盐蒸橙子来满足自己的营养需求，避免吃太多不...

矿泉水喝多少毫升 正常喝的矿泉水一般是多少毫升

每天可以喝多少矿泉水？ 人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜，不能超过1500毫升，否则即过量。家里买点都是小瓶装的水，用藏佑圣水333毫升的，比较适合，大大的方便。一瓶矿泉水多少毫升 一般售价为2元的矿...