一天步行多少步能减肥
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一天步行多少步能减肥(一天步行多少可以减肥)
关于每天走三万步可以减肥吗?我个人觉得还是可以的,但是必须每天要坚持心里,还有就是饮食方面也要控制,要多多的做运动,有氧运动减脂需要把你的心率提高到你最大心率的60%-70%(最大心率简单算法是:220-年龄)减肥期间要吃些低热量低脂肪的食...
教会网2022-10-25母婴
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关于每天走三万步可以减肥吗?我个人觉得还是可以的,但是必须每天要坚持心里,还有就是饮食方面也要控制,要多多的做运动,有氧运动减脂需要把你的心率提高到你最大心率的60%-70%(最大心率简单算法是:220-年龄)减肥期间要吃些低热量低脂肪的食...