银耳一天吃多少（银耳一天吃多少?）

一天最多吃多少银耳 每人一天最多吃银耳，不超过15克为宜，过多食用的话会容易导致消化不良，影响肠胃吸收。银耳的营养价值丰富，日常适当吃一些能够有助于美容养颜。银耳又称白木耳具有滋阴、润肺、养胃生津的功效。长期服用银耳，可起到滋养润燥的作用，...