平板支撑正确姿势 平板支撑能减肥吗

　　资料图片：平板支撑能有效锻炼核心力量。 　　平板支撑是一种有效锻炼核心力量的方式，能增强腹肌、下背、臀肌和双臂肌肉力量，深得广大健身爱好者青睐。不过，如果练习姿势不正确，会让训练效果大打折扣，甚至增加受伤风险，练习者应避免3...