半马是多少公里 半马多少公里标准

　　长跑一直都是一种对环境、年龄、性别没有要求的运动。也正是因为这个原因，所以使得该运动深受很多朋友的喜欢。不过，对于长跑中的半马，有人有这样的疑惑，那就是从10公里到半马该如何渡过呢？ 　　我们都知道半马是21.0975公里，...

跑5公里需要多长时间(究竟耗时多久才算正常)

 　　现在跑步的人越来越多，一方面是因为上班族的时间限制，另一方面是因为运动的区域场地限制，让跑步成了大众最容易施展，并且最有益身体健康的运动方式。 　　跑步属于简单的锻炼方式，很多人会通过跑步来锻炼身体，每天跑步5公...