脚扭伤怎么办？全面指南教你正确处理与康复

脚扭伤的原因与症状 脚扭伤通常是由于脚踝关节受到外力作用，导致韧带过度拉伸或撕裂,常见的原因包括： 运动损伤：如篮球、足球、跑步等运动中，急停、转身或跳跃时容易扭伤脚踝。 走路不慎：在不平整的地面行走或穿高跟鞋时,容易失去平衡导致...